Vitamin, der giver den samme effekt som træning

Indsats for at få dig en masse C-vitamin, hvis du ønsker at få et sundt og stærkt hjerte. En ny undersøgelse fra University of Colorado i Boulder, viser, at de overvægtige, stillesiddende person med dårlig hjerte-kar-funktion kan få sunde blodkar ved enten at starte med at gå – eller ved at tage et dagligt C supplement.

Forskerne delte deltagerne i to grupper, hvor den ene gruppe fik gå rask gang, der er fem-syv gange om ugen, og den anden gruppe fik til at tage et supplement med 500 mg C-vitamin hver dag. Efter tre måneder i begge grupper havde nået den sunde kärlvärden, der reducerer deres risiko for højt blodtryk, slagtilfælde og hjerteanfald.

C-Vitamin giver med andre ord den samme effekt som lys cardio, siger forskere.

Læs mere: Bedste træning for at slippe af med fedt omkring maven

De understreger dog, at C-vitamin bør ikke ses som en "träningspiller", men motion er stadig et vigtigt element i et godt helbred. Dette er dog en positiv opdagelse for dem, der på grund af skader eller andre fysiske barrierer ikke have mulighed for at udøve.

AF: Malin Karlberg BILLEDE: Thinkstock

LÆS MERE:

Bedste tips til at øge forbrændingen:

Du er velkommen, her har vi samlet alle de enkle tips, der skruer op for din förbränningstakt. Klik her for at tage en del af de 20 effektive tricks! Stor guide: Så du øger fedtforbrænding!

Så vil du finde motivation til at træne oftere

Vill du träna mer – men lyckas inte komma iväg? Här är några vanliga anledningar.Problemer med motivation – eller er det tid er stram? En ny undersøgelse afslører, hvad der ville få os til at praktisere mere. Læs mere: sådan finder du motivationen til at træne oftere

Så helbrede dig med at udøve smerte – med vandmelon!

vattenmelon-vattenmelonjuice-citrullin-bota-träningsvärken

Endnu en grund til at spise vandmelon… Læs mere: Så helbrede dig med at udøve smerte – med vandmelon!


Warning: Error while sending QUERY packet. PID=18991 in /var/www/eugene/data/www/veno-danmark.com/wp-includes/wp-db.php on line 1924

Leave your comment