Vi har behov for mere omega-3-fedtsyrer.

Omega 3 og omega 6 essentielle fedtsyrer, som kroppen ikke kan fremstille. Vi er nødt til at få det gennem fødevarer.

Og i dag, vi tager i alt for meget omega-6 og for lidt omega-3. Forholdet mellem disse skal være, og lå før i 1:1. I dag er mange på 1:15, dvs alt for meget omega 6.

Omega-3 findes især i fede fisk, kød, nødder og æg. Men i dag er de fleste af de dyr, der er opdrættet på korn, så for at få nok omega-3-fedtsyrer, du spiser kød fra gräsbetande dyr og de vilde fisk, der er fanget. Og det er ikke altid så let.

Omega-6 får vi af vegetabilske olier, margarine, brød, frø og nødder. Alle industrimat vi spiser du for tidev indeholder meget lidt omega-3, denne olie harskning let og har en kort holdbarhed. I stedet indeholder industrimaten masse omega 6.

Her er, hvad omega-6 /omega 3 forhold ud til nogle af vores mest populære olier: Hørfrø olie 1:5 Canola olie er 2:1 Madolie er 7:1 Olivenolie 13:1 Solsikke olie 131:1

Solsikkeolie, der indeholder 131 gange mere omega 6 end omega 3.

Så hvad kan du gøre, hvis du ikke har adgang til eller råd til gräsbetat kød og vidfångad fed fisk? Kosttilskud. Disse, som vi spise derhjemme:

Tilgængelig her: Eskimo-3 kids Omega-3-Ren Pharma


Warning: Error while sending QUERY packet. PID=12151 in /var/www/eugene/data/www/veno-danmark.com/wp-includes/wp-db.php on line 1924

Leave your comment