Undersøgelse: søvnmangel er lige så slemt som fed mad

En enkelt nat med dårlig søvn påvirker din insulinfølsomhed så meget som seks måneder af fedtholdige fødevarer, hævder forskere fra Cedars-Sinai-Medica Center i Los Angeles. Nedsat insulinfølsomhed kan føre til fedme og type-2-diabetes.

Give prioritet til at sove, så er dette også i tidligere undersøgelser vist sig at have en stor indflydelse på din vægt. Folk, der bosætter sig i den tidlige aften, vejer i gennemsnit mindre end dem, der opholder sig op sent, så det betaler sig at gå i seng i god tid. Læs mere: Har din mangel på søvn sætte omkring taljen?

BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment