Tips om gravidträning!

Jeg har desværre måttet sætte min træning på hylden den sidste tid på grund af foglossningar. Selv om jeg mest af alt havde fortsat med at øve på min rygsvømning stadig at fødslen… Men, men. Du er nødt til at lytte til kroppen.

For dem af jer gravide, der er nu et brugerdefineret program i Kropsvægt-app. Bodyweightbanden og svømme har været min absolutte träningsfavoriter under graviditet. Og der er selvfølgelig endnu større sortiment for at du ikke er gravid ; )

App ‘ en er gratis og kan downloades her

Du har ingen träningsband er de her Indtast den kode, CEFO10 og få 10% rabat på købet. (Rabat kode, der er opført næsten sidste, inden det godkender beløbet)

Så her finder du gravid program Gå ind i Kendte Træning. Der er "Graviditet Træning" i Cecilia Folkesson:

20140710-064845-24525363.jpg

Gravid-programmet er 10 øvelser og 25 minutter. Justér i henhold til dine egne evner. Føler nogen øvelse ikke er god, skal du skifte til den næste.

20140710-064557-24357831.jpg

Hver øvelse er beskrevet med billeder, tekst og video:

20140710-064557-24357930.jpg

Held og lykke!

Leave your comment