Svært at holde stram? Så, du ikke har symptomer

Her er fire forskellige typer af inkontinens, og hvad du kan gøre ved dem.

1. Stress inkontinens – lækker, når du løfter og håb

Årsag og symptomer: Denne type tegner sig for omkring halvdelen af alle inkontinens. Årsagen er, at væv og muskler i bækkenet omkring urinrøret ikke virker som de skal. Derefter urinrøret er ikke at støtte og lækker, når du griner, nys, hoste, løfte -, og motion, nogle gange endda på den mere rolige aktiviteter som at gå.

Risiko: I første omgang barnaföderskor og overvægt, men selv dem der ikke løfte tunge, længere tids forstoppelse, har gjort underlivsoperationer, bindvävsskador i det genitale område, kronisk hoste, eller visse langvarig sygdom. Kan være arveligt.

Tage pleje & gør dig selv: træning af bækkenbunden har med bækkenbunden øvelser, så musklerne er styrket. Sundhed professionelle hjælp og støtte til uddannelsesprogrammer.

Gå ned i vægt. Fedme øger risikoen for inkontinens.

Stoppe med at ryge. Det respiratoriske system er påvirket, og kan give hoste.

Motion. Bevægelse styrker også musklerne i det genitale område, og gør det lettere at holde vægten.

Hvis det ikke hjælper? Østrogen piller, plastre, gel, eller ringe gøre slimhinderne i det genitale område, glattere og vil hjælpe mange i overgangsalderen. Der er over-the-counter og recept.

Kirurgi, som løfter urinrøret, som regel ved hjælp af lokalbedøvelse og vende hjem samme dag. Ni ud af ti er helbredt.

LÆS MERE: MåBra ‘ s blogger bemærker også, at inkontinens i dag. Leila Söderholm er en af dem: "Under en af mine mange canceroperationer så skete der noget med min blære. I lang tid havde jeg til at tisse med et kateter til at hjælpe. En helt vild oplevelse, der er hverdagen for mange mennesker." Læs mere på Min blog.

Også stilexperten Katarina Althin fremhæver problemet på sin blog. "I dag vil vi tale om inkontinens, og når sundheds-grænse klädvalen. Som stilexpert jeg møder ofte kunder, som på en eller anden måde har brug for min hjælp med tøj til sundhed sætter en kæp i hjulet. Problemer med vandladning kan være en sådan." Læs mere om Catherine ‘ s blog.

2. Urge-inkontinens – når blæren er overaktiv

Årsag og symptomer: tilfælde af en reel urge-inkontinens er trukket blæren sammen og pludselig intenst, endda før den er fyldt. Bliver det pludselig dårligt, måske 10-20 gange om dagen, og kan ikke altid holde. Afhænger af irritation i og omkring blæren, for eksempel urinvejsinfektion, forstyrrelser i nerverne der styrer blæren og urinrøret, eller aldersrelaterede ændringer i nakken af blæren muskler. Mere almindelig er den såkaldt idiopatisk urge-inkontinens, hvor årsagen er ukendt.

Risiko: Kvinder, der har passeret overgangsalderen, er dem, der er stressede, drikke masser af væske, tisser "just in case". Prolaps og reduceret bäckenbottenfunktion øger risikoen.

Tage pleje & gør dig selv: Blåsträning, at praksis at holde cirka tre timer og tisse 2-3 ounce hver gang, i morgen en smule mere. Pee aldrig "for en sikkerheds skyld". Gør særlige bäckenbottenövningar, som træner udholdenhed; en uroterapeut eller fysioterapeut kan hjælpe med din træning program. Særlige tips! Når du bliver jättekissnödig, gøre tåhävningar. Hvornår kan blære rolig.

Hvis det ikke hjælper? Receptpligtige tabletter, antikolinergisk lægemiddel, der blokerer nakken af blæren nerver.

Elektrostimulation via skeden og endetarmen, som hæmmer nakken af blæren tömningsreflex. Tidskrævende, men ofte effektiv.

Andre typer af elstimulering. En italiensk undersøgelse viser, at stimulering af tibialisnerven på anklen kan påvirke blære funktion.

Østrogen i piller, plastre, gel, eller ringe gøre slimhinderne i det genitale område, glattere og vil hjælpe mange i overgangsalderen. Fås med og uden recept.

Akupunktur har en beroligende effekt på blæren.

Kognitiv adfærds terapi og hypnose kan testes, men den videnskabelige dokumentation mangler.

Nogle forsøger de naturlige tilskud med havtorn eller mod PMS og menopause symptomer, som bør gøre slimhinderne mere smidigt.

3. Blandinkontinens – normalt påvirker ældre

En kombination af trängnings og stress-inkontinens. Almindelig i ældre-og 1 ud af 3 incontinents kvinder har det. Trängningsinkontinensen oftest behandles først, fordi det opfattes som den mest besværlige.

4. Overløb inkontinens – på grund af sygdom

Blæren er fuld og lækager hele tiden, kan være forårsaget af diabetes og visse andre sygdomme. Træning af bækkenbunden har, og til at tisse regelmæssigt hver anden, hver tredje time, kan hjælpe.

Af: Anna Björe Billede: Thinkstock

Leave your comment