Sundhed

Rynker er en naturlig del af deres liv og aldring, og de dukker op som årene går, er en selvfølge. Men nogle krølning er ikke, fordi du bliver ældre, men opstår på grund af dårlige vaner – du kan nemt ændre:

1. Stoppe med at ryge!

At rygning accelererer både aldring og rynker, ved du naturligvis allerede, men du kan aldrig blive mindet om en gang for meget. Så rygestop ciggen og rynker – nu direkte!

Holde op med at ryge uden at tage på i vægt – 5 tips!

Stub – eller ender i overgangsalderen?

2. Reducere sockerätandet

De siger "du er hvad du spiser" er sandt, faktisk! Spiser du for meget sukker og hurtige kulhydrater, du risikerer ikke kun at gå op i vægt, men også til at se ældre ud, end du er. Sukker molekyler bryde herunder ned kollagen i huden og kan gøre huden mindre elastisk og mere krøllet. Så skær ned på sukker og holde ansigtet glat!

HVEM: for at Reducere sockerintaget til det halve!

Nye sockerlarmet: Er du i risiko? Tjek det ud her!

Erobre den søde tand – fem supertips, der vil hjælpe dig til at stå imod!

3. Vælg alkohol-fri

Føler ansigt er ofte tør og stram, når du vågner op "dagen efter"? Ikke så mærkeligt, at alkohol udtørrer hele kroppen og også din hud. Drikker du ofte alkohol, kan huden mister sin elasticitet og bliver rynket som et resultat af den løbende tørring. En alkoholfri alternativ vil være til gavn ikke kun din pengepung, men også for din hud!

4. Vaske væk makeup

At falde i søvn med make-up er virkelig uvenligt til din hud. Makeup og alle de urenheder, som sidder fast i dit ansigt i løbet af dagen, trænger ind i porerne og nedbryder hudens kollagen, som accelererer ældningsprocessen. Så tilføj et par minutter til at vaske af makeup og fugter dit ansigt, før du hopper i seng!

Tør, fedtet eller blandet hud – så pas på med det!

5. Stop klemme!

Hver gang du stikker af, og træk i dit ansigt, gør din hud irriteret, årsager til ar, og er faktisk også rynker. Er du en af dem, der har svært ved at modstå at klemme bumser og hudorme? Rense huden grundigt morgen og aften for at forhindre fremkomsten i stedet. Popper pormaskarna op alligevel? Gå væk og gøre en pore clearing af enhver professionel, der ved, hvordan man rub uden at beskadige huden.

Så rene du står overfor lige

Stor guide: du Har den rigtige hudpleje til din alder?

6. Make-up forsigtigt

Hvis du hver dag river og trækker i huden, når du gør op du kan forbedre udseendet af rynker og gøre huden uelastisk. Var derfor ekstra blødt på din hånd, når du lægger på, foundation, øjenskygge og eyeliner, så du holder din hud tilfreds og glad.

Gennemsøge sminkboxen – stop bakterier

7. Solskydda dig!

Solen er dejligt, især for os, som lever i mørket og koldt det meste af året, men også en reel hudskrynklare! Derfor, bruge fugtighedscreme eller foundation med en sol-skærmen hele sommeren, selv hvis du kun kommer til at være ude i solen i et par minutter. Og glem ikke, at solens stråler kan nå dig selv, hvis det regner eller er overskyet.

Eksperten ‘ s 10 tips til smartere smør i sommeren

8. Sovende i satin

Har du sover på siden eller maven? I så fald, har du god til at investere i et dynebetræk i satin eller silke. Er du gnide dit ansigt mod en lidt grovere materiale hver aften kan du få en "blød" pude. En anden mulighed er naturligvis at sove på ryggen.

Ekspert-tip: sov bedre – med den rigtige pude!

9. Spytte ud af tyggegummi!

En konstant gummi-tygge kan øge forekomsten af smårynkor omkring munden. Så vælger mint eller flourtabletter i stedet for huds skyld.

Flere tips til en strålende teint:

Du kan forvente på menuen: Lad maden til at fastsætte din hud!

5 fælles hud problemer, så vil du være med dem

3 måder til at kontrollere, hvor huden føles – prøv det selv!

Kilde: Kvinders sundhed

AF: Linnea Bjärle

BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment