Så nemt at lave din egen proteinglass!

Lige i tide til sommer, du vil ligesom for at køle af med noget velsmagende og koldt. Men der sagde, at is er at være usund?

Her er en opskrift på en sund is, med betydeligt mere protein end almindelig is. Hertil kommer, at det er i princippet fuldstændigt sukker-fri (afhængigt af, hvilken slags protein pulver du bruger, og hvis du vælger en topping).

Læs også: Stor test – smager af markedets 9 mest populære protein pulver

proteinglass recept

Ingredienser:

2-3 æggehvider

250 g kvark med naturlig smag

2 kopper protein pulver af typen whey/valle (for eksempel fra WNT Sport & Ernæring eller Fitnessguru)

et stænk af mælk

Så gør dette:

Pisk æggehviderne hårdt. Hæld kesellan i en anden skål, piskeris protein pulver med mælken.

Skru ned for kesellablandningen i æggehviderne.

Ind i fryseren i 2-3 timer, tag ud og rør rundt med jævne mellemrum.

Serveres gerne med friske bær eller revet mørk chokolade.

Flere dejlige is tips:

Læs også: Sund is med kun to ingredienser!

Læs mere: 19 cool og smalle glassrecept

Læs også: kan du lave sunde is – på chiapudding!

Leave your comment