Så kan en banan i din håndtaske gør dig slankere

Du kan tabe sig ved at lugte til en orange og bære den rundt på en bane? Svaret er ja, hvis du mener, at forskere ved University of Leeds. De har set på sammenhæng mellem det at have frugt og grønt i deres nærhed, og hvad du vælger at forbruge.

I deres undersøgelser, de kom til den konklusion, at vi omgiver os med frugt og grøntsager, der gjorde det bedre valg af fødevarer. For eksempel, at mennesker og mindre mængden af chokolade, hvis de havde lugtet af appelsin første. Og dem, der begyndte et måltid sammen med en salat i stedet for hvidløg, brød valgte at spise mindre mængde mad til hovedret derefter.

Undersøgelsen blev foretaget på mennesker, der ønskede at spise sundt og havde et mål om at tabe sig, forskerne mener, at folk bare ved at blive mindet om det blev hjulpet til at modstå fristelser.

Den bedste effekt havde frugt og grøntsager påmindelser, når de emner, der var sultne eller ønsker at svælge. Du ønsker også at modstå fristelsen – gå til den nærmeste frugt og grønt-disk, vælge om du nogle nye vægt tab venner, og derefter tage det med dig, hvorhen du går.

Mere om vægt, frugter og grøntsager:

Være sommarslank med vandmelon Som frugt fylder maven den bedste? Frugt salat, der vil give dig en fladere mave Tomat – slank og supernyttig sunde måltider! Derfor er det lige så godt med selleri! Anti-age-grönsaksdisken: Spis dig yngre!

Kilde: Daily Mail UK Af: Sandra Hiort Billede: Thinkstock

Leave your comment