Så helbrede dig med at udøve smerte – med vandmelon!

Vattenmelonjuice mink træning smerte, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Den søde gurkväxten indeholder et stof, der kaldes citrullin, som forskerne mistanke om, ville være i stand til at reducere muskelømhed. Derfor, de lod en gruppe forsøgspersoner til at drikke enten almindelig unpasteurized vattenmelonjuice, vattenmelonjuice beriget med yderligere citrullin, eller en drink, der ikke indeholder stoffet – en time før en træning.

Læs mere: Sommarslank med vandmelon!

Det så viste sig, at både sædvanlige og citrullinberikade saft faldt træning smerte. Men citrullin, der fandtes naturligt i vattenmelonen syntes at være lettere for kroppen at tage op og bruge, end hvad du havde tilføjet.

AF: Elin Lenander

BILLEDE: Thinkstock

LÆS MERE:

Superbäret, der forynger hjernen og forbedrer dit humør

Svarta vinbär är också fulla av nyttiga antioxidanter!

Rystende i den nærmeste fremtid til at skærpe intellektet, forhindre, Parkinsons sygdom, og for at modvirke angst og depression.

Læs mere: Superbäret, der forynger hjernen og forbedrer dit humør

Så meget roer har du brug for at være i dig – til at sænke dit blodtryk!

rodbetor-hogt-blodtryck-sank-blodtrycket-hjartkarlsjukdom-stroke-nitrat

Rødbeder, sænker blodtrykket og beskytter mod hjertesygdomme og slagtilfælde, ifølge en ny undersøgelse.

Læs mere: Så meget roer har du brug for at være i dig – til at sænke dit blodtryk!

Tranebær hjælper dig med at holde vægten og forhindre sygdomme

tranbar-ga-ner-i-vikt-sank-blodtrycket-stroke-hjartsjukdomar-hjartproblem-superbar

Der er masser af grunde til at spise tranebær! Her er de seneste nyheder fra videnskabens verden…

Læs mere: Tranebær vil hjælpe dig med at holde vægten og forhindre sygdomme

10 friske opskrifter med melon

Melon är lika nyttigt som gott och bland det bästa du kan äta i sommar. Vi har samlat våra bästa recept!

Meloner er ikke kun sommerens mest velsmagende frugter – de indeholder også masser af varer, der blandt andet forstærker immunforsvaret og hjärthälsan. Her er vores favorit-opskrifter!

Læs mere: 10 friske opskrifter med vandmelon

Ny undersøgelse: C-vitamin beskytter mod hjertesygdomme

frukt-och-gront-gronsaker-skydda-hjartat-hjarthalsa-hjartkarlsjukdom-vitamin-c-nyttig-mat

Nu har forskere opdaget endnu flere gode fordele ved at spise rig på C-vitamin mad…

Læs mere: C-vitamin beskytter mod hjertesygdomme

Forskere: Frugt og grøntsager gør dig gladere

Frukt- och grönsaksätande kopplas ihop med mental hälsa i en ny brittisk studie.

Frugt og grøntsager er ikke kun godt for din krop, men også for din mentale sundhed! Dette er, hvor meget grønt skal du spise for at øge dit mentale velvære!

Læs mere: Frugt og grøntsager gør dig gladere

Test dig selv: er du Spiser nok frugt og grønt?

Fem portioner frukt och grönsaker om dagen gör kroppen glad!

Kan du få alle de frugter, bær og grøntsager, som din krop har brug for? Her kan du teste dine spisevaner!

Læs mere: vil du Spise nok frugt og grønt?

Myter & fakta: det vidste du ikke om antioxidanter!

Bär är rika på antioxidanter, men lagom är bäst!

Vi har lært, at antioxidanter er de bedste, fordi de tager sig af farlige frie radikaler, der gør os syge. Men er det så nemt? Så siger de seneste resultater.

Læs mere: vidste du ikke vide om antioxidanter!

Leave your comment