Så du køber økologisk, men det vil være dyrt

I felt nr spray mad er bedre for både kroppen og miljøet, men det er ofte den pung, der kan sætte en stopper, når vi er ude at shoppe. Økologiske fødevarer er ofte lidt dyrere, men med et par nyttige tips, du kan spise mere miljøvenlig uden at skulle gå brød i processen.

Her er 8 tips til budget bevidste:

1. At handle efter sæsonen Hvis du køber frugt og grøntsager der er i sæson lige nu, vil det ofte være billigere, end hvis du købe importerede varer. Hertil kommer, at det er mere miljøvenlig, at maden ikke var nødt til at blive transporteret halvvejs rundt om kloden!

Læs mere: 15 giftsäkra frugter og grøntsager

2. Vælg lågprismärkena Satser på økologiske produkter fra egne mærker, så mad er mere overkommelige.

3. Dyrk dig selv Har du en have, terrasse eller altan? Planen egne urter, grøntsager, bær og frugt træer, så det vil være både økologisk, billigt, og i det mindste sagde lokalt produceret!

Læs mere: Detoxa krop, virkelig – for det gør du!

4. Køb i bulk Varer med længere holdbarhed, såsom tørre varer, ofte vil være billigere, hvis du køber større pakker fra et supermarked.

5. Træk ned på kødet Dobbelt så godt for miljøet, det vil være, hvis du spiser økologisk kød, og dels for at spise kød, der er mere sjældent. I stedet, skal du vælge overkommelig vegetariske fødevarer som økologiske bønner og linser.

Læs mere: Vegetar er den bedste for dig, der ønsker at tabe sig!

6. Vælg smart Hvis du ikke har råd til kun at spise økologisk, satser først og fremmest på frugt og grøntsager, hvor du kan spise skallen. Det er vigtigt at vælge eco, når du køber druer og æbler, end når det kommer til frugter med tyk skræl, som appelsiner og bananer.

Ny undersøgelse: Hvor sund er økologiske fødevarer

7. Shop for frosne fødevarer Frosne grøntsager er som regel billigere end frisk, og har en væsentlig længere holdbarhed, så hvis du ikke har råd til at købe frisk – tjek det ud i fryseren!

8. Tilbered flere madkasser Har du ofte spiser ude eller købe takeaway til frokost? I stedet, cateringvirksomheder af økologiske fødevarer, og med frokost bokse, så maden vil være både billigere og sundere.

Læs mere: Hjemmelavet er den bedste! Så slemt er restaurant mad for dit helbred

LÆS OGSÅ:

Så kan du gøre for at reducere madspildet i hjemmet

Spara både pengar och miljö genom att sluta slänga mat.Kaste to skiver brød i en uge, er det blevet tørre? Der vil være over tre kilo brød om året. Her er de tips til en mere bæredygtig mad, du kan spise op. Læs mere: Hvordan kan du gøre for at reducere madspildet i hjemmet

Få en sundere krop med grøn m

Vegetarisk kost är bra för blodtrycket.

Tid til at springe kød? En vegetarisk kost kan have lige så god effekt på blodtryk, at hvis du mister fem kilo på i vægt, ifølge en ny undersøgelse. Læs mere: Få en sundere krop med grøn mad

"Vegetarisk mad kan ikke ligner en brun rod"

Vegetarisk mat måste se vacker ut, menar David Frenkiel från Green Kitchen Stories. BILD: GreenKitchenStories.com

Vi har mødt David Frenkiel fra vegobloggen Green Kitchen Stories. Her er hans bedste tips til, hvordan du får mere grønne fødevarer i dit daglige liv! Læs mere: "Vegetarisk mad kan ikke ligner en brun rod"

Passer 5:2 diæt, også vegetarer?

5:2 och vegetarian?

Kan vegetarer semi-solid -? De spekulerer på, MåBra-reader Andrea, der spiser vegetarisk og er interesseret i at 5:2. Læs mere: det Passer 5:2 diæt, også vegetarer?

Kilder: US News & World Report, Healthaholic.se

AF: Malin Karlberg BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment