Så du fortsætte med at drikke på et godt niveau i sommeren

Du kan lære at sætte prop i den flaske vin, før du har drukket det hele, og du kan lære at nøjes med at drikke et glas til festen. Selv hvis du er en "riskbrukare" ofte mister kontrollen og drikke mere, end du havde til hensigt.

– De fleste mennesker, der drikker for meget kan lære at drikke kontrolleret igen, bare for at afgøre det, " sagde Sven Andreasson, professor og alkoholläkare på alkoholmottagningen Riddargatan 1, Stockholm.

I receptionen, der bruger metoden, kontrolleret drikkeri. En måde at tænke på er i modstrid med, hvordan du har tænkt før. Hvornår var helnykterhet den eneste måde. Undersøgelser har dog vist, at det ikke er så for alle. Det har en moderat alkohol afhængighed kan lære at håndtere alkohol i en social måde igen, blandt andet ved at lære nye strategier til at håndtere risiko situationer på en mere bevidst måde.

– Det kan, for eksempel, på forhånd at sætte mål for, hvor meget at drikke til en fest i stedet for at gå på autopilot og gør, som du har gjort i fortiden. Det kan også være om at tænke kopier, der vil hjælpe en, hvordan til at håndtere situationer, hvor der er alkohol. For selv en dagbog over deres forbrug. Så vil det være lettere at gå tilbage og se, hvor det har en tendens til at løbe af sporet, " siger Sven Andreasson.

Behandlingen er baseret meget på lektier, til at notere og skrive ned overskud til ikke at drikke for meget — for eksempel, at du er mere vågen og få mere fra hånden dagen efter. Enhver, der ønsker det, kan få medicinsk hjælp:

– I dag er der er lægemidler, som du kan tage med kun for de gange, du ved, du er i risiko for at drikke for meget. De midler, der nedsætter trangen til og spark af alkohol.

Nogle patienter vil forelægge det faktisk er nemmere at ikke drikke overhovedet, end at planlægge, fokusere og være på vagt, når det serveres alkohol.

– Prisen for at fortsætte med at drikke er for høj for den del. De ønsker at slippe af bekymring om deres drikkeri og stopper derfor.

"Kontrolleret drikke" er stadig ret ukendt i Sverige. Ved at reducere opfattelsen af alkohol problemer, de håber at sænke tærsklen for at søge hjælp. Men stadig skammer mange, måske især kvinder, på at anerkende deres problemer. Skam at være mor, hustru og kvinde og drikker for meget at sidde dybt. Sven Andreasson fortæller os, at kvinder med alkoholproblemer er mere ofte er deprimeret og lider af angst sammenlignet med mænd i samme situation.

– Dem, der kommer til os, er "normale mennesker" med job og familie. Der er meget dygtige folk, som ikke er tilfredse med deres dryckesmönster. Men med hjælp til selvhjælp, mange succesfulde tage kommandoen over hans drikkeri igen, " siger Sven Andreasson.

Dette tæller som en smartphone eller tablet til en kvinde:

Mere end en halv flaske vin en enkelt gang eller mere end 1,5 flasker vin om ugen.

Leave your comment