Relationsexperten: Så du har ikke semesterbaksmällan

– Sommeren er ofte fyldt med tanker og følelser om, hvordan tingene "bør" være. Ofte er det som billeder i hovedet, hvor vi har en dejlig tid, griner og er tæt på hinanden. Sådan at vi ikke har været i stand til virkelig at i løbet af året, og skød op, pludselig skal være der, bare fordi det er ferie. Og det er altid godt vejr, når vi drømmer, " siger autoriseret psykolog Monica Emanell, som har sin egen modtagelse i Stockholm.

Sommeren er krydret med diffuse forventninger, der ofte er vi ikke rigtig opmærksomme på sig selv. Og er mindre end vores partner. – Det er lagt op til unødvendige skuffelser og konflikter – uden måske rigtig forstår hvorfor.

Hvad parkonflikter er blandt de mest almindelige i løbet af ferien? – For mange er hverdagen fyldt med forpligtelser, og så det vigtigste er at fjerne den kontakt og nærhed med hinanden. Det er ofte noget, der finder sted gradvist, uden at du bemærker det – indtil den følelsesmæssige afstand blive ganske stor. Og så, du mener, at "det bliver bare ferie, vil alt blive godt". Men det har ikke givet anledning til kærlighed i et stykke tid, bliver det svært pludselig at føle, tæt og ønsker at have sex, bare fordi man er fri. Det er muligt ikke at skynde sig op på den måde. Og så måske tænker du: Vi har intet tilbage. Det er ikke tilfældigt, at skilsmisser stiger efter sommeren.

Så for at undgå, at du semesterbaksmällan!

Hvad er dine forventninger?

Det første skridt er således at afklare, hvordan dine egne forventninger er. Hvad gør du for længe til i sommer? En måde at finde ud af, er at tænke tilbage på året, der gik: Hvordan har du dimensioner? Hvad har du savnet?

Hvordan kan du slappe af?

Antag, at du higer efter en roligere følelse indeni. Så er det næste spørgsmål er: Hvad gør du ro? – Gør det så konkret som muligt, så de ikke har så meget planlagt, arbejde i haven, for at være på land, rejse, være sammen med familien og så videre. Eller har du længes efter mere nærhed med din partner? Spørg dig selv, så: Hvad er den kvarter for dig? Ønsker du dig til at snakke mere med hinanden, kysse og kramme mere? Det skal være konkrete og klare for at din partner skal forstå.

Hvordan var det sidste år?

En måde at afklare deres behov er også at tænke igennem, hvad det var sidste sommer.

Er dine forventninger er rimelige?

Undersøg selv hvis dine forventninger er rimelige, baseret på de betingelser. – Sommeren er ofte forbundet med tanker om kærlighed og passion. Men du lever i et forhold, der aldrig bygget på den rigtige passion, det er ikke sandsynligt, at den slog ned nu, bare fordi det er sommer.

Snak!

Næste trin er at sidde sammen og tale om de gensidige forventninger. – Det er godt, hvis både kan antage, at man aldrig bør forsøge at ændre hinanden – så længe det ikke bliver dårligt behandlet, selvfølgelig.

Planlæg ikke for meget

Har med idéen om, at sommeren er temmelig korte. Det er ikke rimeligt at forsøge at skubbe i alt for mange besøg og aktiviteter. På samme tid, som du ofte brug for lidt afveksling fra den velkendte. – En god måde er at spørge deres partner: Hvordan har du planer for sommeren? Hvilke forventninger har du? Hvordan tror du at vi vil være i stand til at gøre, helt konkret? Lytte og tage på. Så er det din partners tur til at gøre det samme for dig. Det næste spørgsmål er som nævnt: Hvad er rimeligt? Har du for eksempel kæmpet en lang tid, du kan ikke forvente, at alt vil blive godt, bare fordi det er sommer. Spørg dig i stedet: Hvad vil vi være villige til at gøre sammen? Tale i et stykke tid hver dag? Tage en aftentur sammen flere gange om ugen?

Endelig…

Opskriften er at mødes på halvvejen. Hvis du ønsker at rejse til udlandet, og din partner bare blive hjemme? Så måske du kan gå væk i en uge i stedet for to. Det er vigtigt for din partner, som du hilse sine forældre? Så måske du kan være der på en dag i stedet for en lang weekend.

Leave your comment