Protein shake à la LCHF

For os, der ikke spiser sukker eller sødestoffer, som er protein pulver en smule halt. Eller rettere; ikke så godt.

En smidig løsning på dette: mix med hindbær, tyrkisk yoghurt og kokos. Jeg køre holistisk vanille. Husk at ryste protein pulver i vand først (så lidt vand som muligt) ellers vil det være nemt klumper. Så er det bare at blande med hindbær og yoghurt. Hvis du vil have det mere som et måltid: bland kokos, kokos olie, fløde, frø, fx

Leave your comment