Omdirigeret: “jeg spiser 1300 kalorier, er det for lidt?”

Spørgsmål: Jeg træner 5-6 dage om ugen, hård styrketræning og fitness en gang om ugen og er beliggende på 1300 kcal. Må ikke spise de kalorier, jeg udøver. Er det for lidt ? Vejer 86 og er 173 høj.

Emma

Svar:

Hej Emma,

Så godt at du spørger, før du begynder at blive træt:-). Jeg vil sige, at du>>Læs hele svaret her!

Læs også: Så kan du beregne dit daglige kalorie behov

LÆS MERE:

Nå drömvikten & topform med MåBra ‘ s service!

vikttjanster

Læs mere: Nå drömvikten & topform med MåBra ‘ s service!

Gå ikke glip af: MåBra er kaloritabell – nu med ny funktion!

MåBra´s kaloritabell – din bästa kompis i köket!Få styr på kalorierne med MåBra populære kaloritabell – en superverktyg for at holde sig i form og vægt! Nu med en ny, opdateret funktion, hvor du let kan tælle op alt, hvad du spiser. Læs mere: gå ikke Glip af MåBra er kaloritabell – nu med ny funktion!

Så, vil du være med stædigt ikke forbudt – 6 effektive tricks!

bli-av-med-magfett

Fedt på maven, har ofte en tendens til at være ekstra svært at gøre op med. Dette er flad-mave-tricks, som vil hjælpe dig med at knappe de jeans! Læs mere: hvordan at slippe af med stædigt ikke forbudt – 6 effektive tricks!

Motionstabell – så meget at brænde dig

148389080-700x465

Her har vi samlet på, hvor mange kalorier du forbrænder under forskellige former for motion og aktiviteter – og hvor mange skridt uddannelse kan konverteres til.

At motionstabellen!

Leave your comment