Nye resultater: kost soda kan øge din talje størrelse

Der er meget snak om, hvor farligt sukker er, især hvis du ønsker at holde vægten. For nylig blev medlem af world health organisation og med ud, og kaldet til at halvere indtaget af tilsat sukker.

Men udskiftning af sukker, kunstige sødestoffer er heller ikke en god idé. Tidligere undersøgelser har vist, at sødestoffer kan skade din sundhed, og en nyere amerikansk forskning har fundet en sammenhæng mellem kost sodavand og abdominal fedme. Dette på trods af, at lightläsken er i princippet helt kalorifri.

Forskere ved University of Texas studeret 749 mennesker i løbet af en ni-årig periode, og kunne i slutningen af studiet for at se, at dem, der drak sukkerfri sodavand øget deres taljemål over perioden.

Den mere diæt sodavand deltager drak, jo mere havde taljen øget i størrelse. Dem, der drak mest kost soda havde øget deres taljemål med tre gange så meget som dem, der ikke drikker nogen diæt sodavand til alle.

Årsagen menes at være sødemidlet sænker glukostoleransen og hæve blodsukkeret. Det kan gøre dig gå op i vægt uden at spise flere kalorier, " siger speciallæge Niclas Abrahamsson, der forsker i fedme på universitetshospitalet i Uppsala, sverige, til SVT.se.

Ønsker du at holde vægten, det er derfor bedst at spise så lidt som muligt af både sukker og sødestoffer.

LÆS MERE:

Stop den søde tand – med den rigtige mad! sötsug

Pludselig trang – du bare nødt til at have slik eller en bolle NU! Hvad der virkelig sker med os, når trangen strejker? Lær at tolke din trang til at være i stand til at tage kontrol over dine ønsker. Læs mere: Stop den søde tand – med den rigtige mad!

Det pulver, som tager væk din trang til slik

spenatpulver sötsug

Kan en grönsaksspulver hjælpe dig med at slippe af med den søde tand? Ja, i alle tilfælde, ifølge nogle undersøgelser. Nu er der en ny pulver mod den søde tand, som er udviklet af svenske forskere. Læs mere: Pulver, der tager væk din trang til slik

Fem supertips, der vil hjælpe dig til at modstå den søde tand bli av med sötsug

Er du ofte en sød tand så? I dette tilfælde, du er ikke alene. Behovet for noget sødt dukker ofte op som et brev med posten i mellem måltiderne, og efter middagen. Særligt irriterende er selvfølgelig, når du har besluttet at have en godisfri uge, men føler suktandet efter søde tager over. Så her, du kan tage kontrol over godissuget. Læs mere: Fem supertips, der vil hjælpe dig til at modstå den søde tand

Omdirigeret: "Hvordan skal jeg komme af med min crazy sød tand?"

stå emot sötsug

"Jeg sidder fast i et dårligt mønster, hvor jeg har tilføjet mig, med en utrolig sötbegär. Jeg er klar over, hvad sukker gør, at mit helbred og føler, at jeg har brug for at få bugt med det. Men hvordan skulle vi til at tænke så?" Læs mere: "Hvordan skal jeg komme af med min crazy sød tand?"

7 ting, der vil gøre du føler dig sulten, selvom du ikke er det!

hungrig fast jag ätit

Kurrar maven på trods af det faktum, at du lige har spist? Det kan skyldes, at nogen af disse slyngler – som forsøger at lokke dig til at spise mere, end du har brug for. Læs mere: 7 ting, der vil gøre du føler dig sulten, selvom du ikke er det!

Omdirigeret: Øger den søde tand i en 5:2 diæt?

5:2 dieten sötsug

"Har testet 5:2 metode nu i to måneder, med gode resultater. Hvad jeg undrer mig over er, at det ofte siger, at den søde tand vil forsvinde, men for mig er det, det modsatte." Læs mere: Voksende sød tand af 5:2 diæt?

BILLEDE: Thinkstock

AF: Malin Karlberg BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment