Ny undersøgelse: din stress spørgsmål påvirker børn – så du kan berolige dem

Befinder du dig ofte stresset og angst? Ifølge en undersøgelse foretaget i Sverige, blandt andet, at inficere din stress og angst hos børnene. Studiet undersøgte, om grunden til, at børnene følte sig stressede på grund af, at de havde gener til at være let uppstressade, eller hvis det var stress på grund af det miljø, de var i, med stressede forældre rundt omkring.

Forskerne endelig kom op til børnenes stress er direkte forbundet med forældrenes stress og hvordan forældre hansskades med stress og angst, som de selv vidste. Ifølge forskerne havde børnenes stresskänslor intet at gøre med gener og dna. Travle forældre skaber simpelthen stressede børn, var undersøgelsens konklusion.

Men der er tricks for at forsøge at få børnene til at føle en større følelse af fred på trods af det faktum, at du har meget i hjernen.

Så får du børnene til at haste ned

1. Måder at stille musik, sådan som klassisk eller akustisk musik, i bilen, eller før børnene at tilføje sig selv til natten. Undersøgelser har vist, at beroligende musik, sænker blodtrykket og gør børnene afslappet.

2. For at spille eller løbe, har vist sig at lindre angst og stress. Børn kan fokusere på andre ting, og denne energi er tilføjet den til at køre, i stedet for at tænke over ting, som bekymrer dem.

3. At lade børnene spille musik, for at få dem til at slappe af. Det betyder ikke noget, hvis barnet spiller klaver, trommer eller tværfløjte, ifølge forskning, det er musikspelandet, der har en beroligende effekt.

4. At lære børn at visualisere deres følelser har vist sig at hjælpe. Hvis de føler sig nervøs eller er bange for noget, kan du for eksempel give dem sejren, og få børnene til at blæse væk deres dårlige følelser i boblerne.

5. Latter hjælper børn med at slappe af. Undersøgelser har vist, at latter og hjælper med at forebygge sygdom. Komme på, hvad der gør dit barn til at grine højt og prøve at få det ind i børnenes dag mere ofte.

5 ting du aldrig må sige til dit barn

En tankeløse kommentar fra en forælder kan have langsigtede konsekvenser for et barn. Her er fem ting, du bør absolut ikke sige!

Læs mere: 5 ting du aldrig må sige til et barn

Artiklen kommer fra femina.se Mere læsning tips fra femina.se 20 spørgsmål til spørg børnene i stedet for "hvordan var din dag"

Derfor skal du ikke skælde den uartige børn

Leave your comment