Motion, der sænker dit blodtryk

Ønsker du at arbejde ud på at sænke dit blodtryk? Du er heldig – kan du vælge og vrage og finde din favorit! Stort set hver eneste formular af motion – gerne til fods, på cykel eller letvægts uddannelse – kan kontrollere højt blodtryk, især hvis den uddannelse, der er spredt ud over hele dagen. Øvelse gør blodet flyde mere frit i blodkarrene. Hvordan intens træning er, ikke synes at have nogen større betydning. For at flytte det er vigtigt. At tage en gåtur et par gange i løbet af dagen, eller bare stå op oftere giver dig mulighed for at få et blodtryk, der er bedre for sundheden.

Kilde: New York Times, og dr. Glenn Gaesser, träningsexpert bundet til Arizona State University, USA.

AF: MåBra-redaktionen BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment