Medicin

Ni ud af ti mennesker med knyster er kvinder. Efter overgangsalderen bliver endnu gigt, der i almindelige tilfælde, den mest rammer mænd, er mere almindelige hos kvinder. Begge situationer påvirker kun stortårna.

Men der er også andre problemer, der rammer den store tå, og det er ikke altid let at vide, hvad der er hvad.

–Den mest almindelige årsag til smerter er, at du har overbelastet fod. Når det kommer til ren sygdomme, der søger kvinder som regel hjælpe med slidgigt i, herunder den store tå, " siger registrerede naprapaten Joakim Kastebring på Specialistgruppen i Stockholm.

Slidgigt i storetåen – hallux rigidus – gøre tå stiv og ubevægelig som sporet bliver slidt ud. Smerten kan være særdeles alvorlige, når man tager udgangspunkt i skridt. Derfor, for eksempel, sko med rullsula lindre smerter.

Joakim fortæller os, at en del kan have ledförslitning, derfor hallux rigidus, mens de har hallux valgus. Selv hvis betingelserne er arvelige, andre faktorer kan fremskynde og forværre symptomer:

–Med den største sandsynlighed er den livsstil, der er en grund til, at kvinder søger hjælp oftere. Kvinder gå ind i snævre sko med en højere hæl, som bidrager til disse lidelser, " siger han.

Af hormonelle årsager kan også være en forklaring på det faktum, at kvinder i højere grad er påvirket af begge ledförslitning og gigt efter overgangsalderen.

–Kan du ikke være i stand til at undgå arvelige sygdomme i fødderne, men med sund fornuft, kan du lindre og skyde dem i fremtiden, " siger Joakim Kastebring.

Læs mere: Det afslører fødderne af din sundhed

Naprapatens tips til smerte-fri fod

● Vælg de rigtige sko. De bør være tilstrækkelig bred og lang og ikke for høj hæl.

● Prøv specialsulor og silikoninlägg. De kan aflaste eller til direkte ondt i storetåen.

● Korrekte gångmönstret. Hvis du går udad med tæer, som Charlie Chaplin belastes foden og storetåen på den forkerte måde. Det samme gælder andre gångmässiga afvigelser. Til find den rigtige gångmönster du har brug for hjælp af en specialist.

● Arbejde ud tæerne. Styrketræning foden ved at gøre tåhävningar og bækkenbunden øvelser. Arbejder også med stortåns mobilitet ved at skyde sig ud med tæerne. Jo mere du øver dig jo bedre, ideelt set bør du gøre det hver dag.

● Strække den store tå. Har du begyndende hallux valgus, kan du trække tå forsigtigt i den modsatte retning, hvor det er lyst.

Guide til de forskellige lidelser

Nogle gange kan det være svært at vide, hvad smerter i storetåen afhænger af. Her er nogle spor:

Hallux valgus Symptomer: Knude på stortåns grundled. Storetåen er skæv og peger indad til de andre tæer. Knolden er medfølende og er rød.

Hallux rigidus Symptomer: først og fremmest stivhed og ringe mobilitet i den store tå. Symptomerne kommer snigende. Smerter i storetåen, især når man på foden efter at have hvilet. Smerte, når de presser ned i skridt, når du går.

Gigt Symptomer: Stortåleden hurtigt bliver rød, hævet og øm. Smerterne er værst om natten. Du kan få feber og føle sig syg og kold.

Sesamoidit Symptomer: Smerter i henhold til den store tå. Smerter kan sprede sig til foden. Kan være på grund af crack eller betændelse i sesambenet i foden.

Har du smerter? Henvende dig til din læge eller til en podiater (specialist i alle problemer i fødder). Selv om nogle fysioterapeuter og læger af naprapathy kan fødder!

AF: Vivvi Alström BILLEDE: Thinkstock

Kilder: Praktisk Medicin, 1177.se

LÆS MERE:

Tips og tricks at helbrede din hælspore hälsporre

Hæl spore er en plage for mange. Svag mave og rumpmuskler og forkert kropsholdning kan være årsagen. Men det er muligt at rette! Læs mere: de Tricks, som vil helbrede din hælspore

Leave your comment