Leila Söderholm: “Så smygtränar dig i form!”

"Jeg vil gerne slå et slag for vardagsträning, træning, vi snige sig ind i hvert nu og da," skriver MåBra er träningsexpert Leila Söderholm.

Nu bebuder, at hun er en serie af korte smygträningsvideor, se den første i hendes blog!

Ser du en kvinna som gör armlyft i mataffären är det troligtvis MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm! Fotograf och filmare: Erik Rundelius

Du kan se en kvinde, der armlyft i supermarkedet, det er sandsynligt, at være MåBra udøvelse profil Leila Söderholm! Fotograf og fotograf: Erik Rundelius

Nysgerrig på, hvor meget du brænder med forskellige slags klasser? Tjek vores smarte motionstabell!

LÆS MERE:

Slippe af med de smerter i ryggen med 4 nemme øvelser

ryggovningar

Dårlige arbejdsstillinger ved dit skrivebord, og gentagne bevægelser, mange smerter i ryggen efter efteråret jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm viser de 4 enkle øvelser, der modvirker problemet. Læs mere: slippe af med de smerter i ryggen med 4 nemme øvelser

Løft din røv med PT-Leila smart øvelser

trana-magen-och-rumpa

Butt og bugen er to fælles problemområder for kvinder. Dette viser Leila Söderholm tre nemme øvelser, der tajtar til kroppen. Læs mere: Boost din røv med PT-Leila smart øvelser

Leave your comment