Lavere blodtryk med hjælp af en lur

En times lur midt på dagen kan sænke det systoliske blodtryk i mennesker, der lider af forhøjet blodtryk, viser en græsk undersøgelse. Det systoliske blodtryk er højere tal på en måling af blodtryk og måler tryk på arterier, der opstår, når hjertet pumper blodet.

I gennemsnit sænket blodtryk med 5 procent i løbet af resten af dagen efter en lur ved frokosttid. Undersøgelsen omfattede 386 mænd og kvinder med højt blodtryk og blev gennemført på den Asklepielon Voula hospital.

Læs mere: 10 måder til at sænke dit blodtryk på en naturlig måde

På trods af det faktum, at effekten var ganske små, er det vigtigt, forskerne mener, så selv en moderat sænkning af blodtrykket kan reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Du har brug for en ekstra grund til at sove på frokost pause? En anden nylig undersøgelse viser, at nationale handlingsplaner øge produktiviteten på arbejde!

AF: Malin Karlberg BILLEDE: Thinkstock

LÆS MERE:

Så skal du spise for at sænke blodtrykket

Högt blodtryck? Vad du äter kan ha stor betydelse!Det kan sænke blodtrykket med hjælp af fødevarer? gad vide en MåBra-læsere. Her er så vores ernæringsekspert Anki Sundin. Læs mere: skal du spise for at sænke blodtrykket

Tilføj dig tidligere i aften – og bliv gladere

Personer som somnar tidigare på kvällarna har lättare att mota bort oroliga tankar på dagarna.Mennesker, der opholder sig op sent på aftenen har flere problemer med angst og negative tanker i de dage, viser amerikansk forskning. Læs mere: Tilføje dig tidligere på aftenen – og bliv gladere

Leave your comment