Laks er lort!

Forskning har vist, at fede fisk er anti-inflammatorisk, beskytter mod kræft, beskytter fartøjer og dermed risikoen for pludselig hjertedød, og desuden, det er godt for huden, og vil hjælpe til at opbygge muskler til at udøve.

Laks indeholder meget protein af høj kvalitet, B-vitamin, D-vitamin, selen og magnesium.

Laks er en fed fisk, og derfor indeholder masser af sunde fedtstoffer. Omega 3-fedtsyrer er vigtige for, blandt andre ting, af hjernens funktioner, de fartøjer, vision og nervesystemet. Undersøgelser har vist, at omega3 er godt for dit humør, og forebygger psykiske sygdomme som ADHD og depression. Desuden er, det er godt for hukommelsen og mangel på Omega-3 har blandt andet været knyttet til ordblindhed. Andre fisk, der også indeholder en masse omega 3 tun, makrel, sardiner, sild og ål. Rejer og andre skaldyr indeholder også en masse Omega 3. Fakta: www.nyttigt.eu

I dag: frokost buffet med laks ella gård.

20120619-144352.jpg

20120619-144408.jpg

Leave your comment