Jobbvanan, der kan skade dit hjerte

Bruger du lang og stressende dag på arbejde, med en masse overarbejde? Det øger din risiko for slagtilfælde, ifølge en ny forskningsrapport fra University College London. – Lange arbejdstider er knyttet til en klart øget risiko for slagtilfælde og måske koronar arterie sygdom, " siger huvudforskaren Mika Kivimaki.

Folk, der arbejder 55 timer om ugen eller mere øger risikoen for slagtilfælde med 33 pct., sammenlignet med dem, der arbejder 35 til 40 timer om ugen, viser undersøgelse.

Læs mere: hvordan til at reducere din risiko for slagtilfælde

Men endnu færre overarbejdstimer end der øger risikoen. Arbejder 41 til 48 timer i ugen, viste sig at øge risikoen med 10 pct., mens personer, der arbejdede 49 til 54 timer om ugen kørte en 27% højere risiko.

Læs mere: Så du vil sænke dit blodtryk – med den rigtige kost

Ud over at skære ned på deres arbejdstid, kan fysisk motion, sund kost, moderat alkoholforbrug og gode sovevaner reducere risikoen for slagtilfælde. Undgå rygning er også en vigtig komponent, da rygning har vist sig at øge strokerisken med 50%.

AF: Malin Karlberg BILLEDE: Thinkstock

LÆS MERE:

10 måder til at sænke dit blodtryk på en naturlig måde

Du kan sänka ditt blodtryck på egen hand. Här är bästa metoderna!Tage sig af dit hjerte og leve et sundere liv! Her er 10 smarte og naturlige måder til at sænke blodtrykket og forebygge hjertesygdomme. Læs mere: 10 måder til at sænke dit blodtryk på en naturlig måde

Så skal du leve for at få et sundere hjerte

Med hjälp av hälsosamma vanor kan du hålla hjärtat friskt.Ønsker du at undgå problemer med hjertet? Halvere risikoen for hjertesvigt med hjælp af disse sunde vaner! Læs mere: Så skal du leve for at få et sundere hjerte

Leave your comment