Hvornår kan solen give dig vitamin D

Har du også tænkt på, at ilægning af D-vitaminbatterierna hver gang du sol? Forskning viser nu, at det kan være forkert. Nok, at solen, der normalt giver os svenskere masser af D-vitamin i sommermånederne – men hvis solens for meget, kan det have modsatte effekt. Det viser en undersøgelse foretaget ved University of Pernambuco Medical School.

I en undersøgelse, der undersøgte næsten 1000 mennesker fra Brasilien, der blev udsat for solen hver dag uden solcreme. Formålet var at se, om solbrændt folk løb lavere risiko for D-vitaminmangel. Forskerne kom til den konklusion, var imidlertid noget helt andet.

Det viste sig, at 72% af deltagerne, i virkeligheden, har ført til en mangel på vitamin D. Mange af dem var ældre og brugte ikke så meget tid i solen, men overraskende nok, at forskerne kunne se, at mange unge mennesker, som har udsat sig meget af solens stråler, også led af D-vitaminmangel.

Melanin er det stof, der giver os vores solbrun farve, og som beskytter kroppen mod de skadelige UV-stråler fra solen. Og forskeren, Francisco Bandeira betyder, at undersøgelsen tyder på, at melanin også synes at hæmme vitamin D niveauer fra stiger i blodet, hvilket fører til, at mennesker, der er udsat for solen i lang tid, kan få D-vitamin mangel.

Kilde: Daily Mail, The Journal of Nutrition

Leave your comment