Hvorfor alle taler om bajspallar – og hvad er de godt for?

Usunde kostvaner, for lidt væske, for meget stillesiddende livsstil og stress er medvirkende faktorer til, at forstoppelse. Men også den måde, vi tømme tarmen på, viser flere og flere undersøgelser.

Mennesket er oprindeligt skabt til at sidde på hug, når hun poops. Når vi sidder ned, skubbede stolen ud af endetarmen naturligt, noget, der ikke sker, når vi sidder på en traditionel toilet sæde.

Bajspall

Puborectalis navnet på den muskel, der går omkring endetarmen som en løkke. Når du står op, er de ihopdragen og forhindrer stolen i at passere. Når du sidder på et toilet bliver kun delvist afslappet, hvilket betyder, at tarmen ikke bliver helt drænet under toabesöket og risikoen for forstoppelse og ånden af de problemer, øges væsentligt. Det kan også forårsage andre problemer med tarmene, fordi du er nødt til at skubbe og tage for at opfylde missionen.

Mens der i et fuldt hug position, så bagsiden af lårene rører kalve, er de samme muskler, så afslappet, at afføringen kan passere uden problemer. (Lande, hvor du laver dine behov i et hul i gulvet er ikke helt galt.)

Med hjælp af en "bajspall", som du sætter dine fødder, når du sidder på toilettet, vil du hjælpe din krop til at ende op i den rigtige position for tarm vaner.

ILLUSTRATION: Thinkstock

Leave your comment