Hvordan at beskytte den fysiske træning du mod kræft

Kvinder, der praktiseres i mindst en time og 20 minutter om ugen i løbet af ungdomsårene, sluttede 16 procent lavere risiko for at dø af kræft end dem, der var mindre fysisk aktive, ifølge en ny undersøgelse fra American Association for Cancer Research.

Det kom til forskere, indtil efter at have studeret data fra 75 000 kvinder i alderen 40 til 70 år. De havde selv modtaget en rapport om, hvordan de trænede, da de var mellem 13 og 19 år gamle. Desuden er, deres livsstil som voksne, i henviser til, og som kontrolleres årsager til død, for dem, der var døde. Så derfor, at uddannelse i ungdomsårene reduceret risikoen for at dø af kræft.

Læs mere: Träningsexpertens bedste øvelser – yoga – eller pilatesboll!

Men selv hvis du ikke er uddannet nok tidligere i livet, så det er ikke for sent at starte! Undersøgelsen viste også, at dem, der opholdt sig fysisk aktiv, både i ungdom og voksne reducerede risikoen for en for tidlig død endnu mere.

Læs mere: kom godt i gang med løb – dette er din startup programmer!

Forskerne mener, at resultaterne er vigtige, fordi de viser, hvor vigtigt det er at holde ud, for kroppen med uddannelse, at de unge til at forebygge sygdomme og reducere risikoen for en for tidlig død.

AF: Elin Lenander

BILLEDE: Thinkstock

LÆS MERE:

6 faktorer, der påvirker din risiko for at få brystkræft

Din livsstil kan påverka din risk att drabbas av bröstcancer.

Du kan reducere risikoen for brystkræft. Her er seks ting, som du bør være ekstra opmærksomme.

Læs mere: 6 faktorer, der påvirker din risiko for at få brystkræft

Forsker: Her er den drik, der hjælper med at forebygge hudkræft

Drick kaffe om du vill sänka risken för hudcancer.

Solcreme og moderat solen er stadig den bedste chance for at undgå hudkræft. Men hvad drikker du kan også påvirke din hudcancerrisk.

Læs mere: Dette er den drik, der hjælper med at forebygge hudkræft

7 gode grunde til at praktisere kører – hele året!

Det finns inget dåligt löpningsväder, på med mössan och ge dig ut!

At løbe forbedrer sundhed, både fysisk og mentalt. Her er en liste over nogle af de vigtigste fordele. Så blonder dine sko og gå ud på banen!

Læs mere: 7 gode grunde til at praktisere kører – hele året!

10 gode grunde til at starte styrketræning

Stark, snygg och slank – det finns i princip bara fördelar med att styrketräna!

Ikke alene vil du få stærkere muskler ved at løfte vægte. Uddannelsen er også masser af andre positive virkninger – både fysisk og mentalt.

Læs mere: 10 gode grunde til at starte styrketræning

Forbedre dine træningsresultater – med rødbeder!

Ännu en fantastisk anledning att frossa i rödbetor...

En ny undersøgelse viser, at rødbeder har gavnlige virkninger for dig som praksis…

Læs mere: Forbedre din træning resultater – med rødbeder!

Så helbrede dig med at udøve smerte – med vandmelon!

vattenmelon-vattenmelonjuice-citrullin-bota-träningsvärken

Endnu en grund til at spise vandmelon…

Læs mere: Så helbrede dig med at udøve smerte – med vandmelon!

Leave your comment