God træning, og god mad.

Shit, hvad jeg er god til at træne nu! Fik et pass i dag også. Nu har jeg kun en session til venstre for denne uge.

PT Jonas var på stedet i dag, så jeg var nødt til at skærpe mig. Lærte mig at gøre det "rigtige" push-ups. Hvis det har været svært med push-ups i fortiden, så det er endnu sværere nu. Men intet dårligt, ikke for noget godt, pull ups.

I dag var det på tidsplan: 4 squat clean med håndvægte 4 push-ups

8 minutters AMRAP. (så mange runder som muligt) Det var 9 omgange med 7-pund håndvægte. Næste gang vil det være tungere vægte og flere omgange.

20130613-213940.jpg20130613-213604.jpg

Leave your comment