Glem BMI, måle sundhed med MSL!

Den gamle metode til måling af BMI – body mass index – har længe været anset for at give vildledende oplysninger om fedme og dårligt helbred. Anslået ifølge BMI, fysisk fit person med en masse muskler og en flad mave har samme BMI som en person, der er overvægtige og har abdominal fedme. Men det er kun den person, med abdominal fedme, der har en øget risiko for hjertesygdomme.

Nu har en svensk forsker har fundet en ny måde at finde ud af, sundheds-værdier på – nemlig, MSL, som står for talje, bagdel, længden. Ved at dele deres talje – og stussmått med dens længde, du får information om lean muskelmasse, samt hvor på kroppen fedtet sidder. Metoden anses derfor for at være sikker på at afsløre en usund fysik, og risikoen for hjerte-kar-sygdom. Det eneste, du har brug for at finde ud af, værdien er et målebånd og en lommeregner.

Figur ud din MSL-kvote!

MSL står for, talje, bagdel, længden. Du får din MSL-værdi ved at dividere din talje omkredsen i centimeter med stussomfånget i centimeter. Derefter dele svaret med din højde i meter.

Foranstaltning som denne:

Talje: Mål taljen, hvor det er den tyndeste, normalt ved navlen, efter udånding.

Balder: Mål udvalg i centimeter, hvor den røv er den største.

Eksempel

Du er 1,70 m høj, dit taljemål er 75 cm og din stussomfång er 95 cm :

75 cm/95 cm = 0,789

0,789 cm/1,70 m = 0,46

Fortolke resultatet:

Medianen for kvinder: 0,50

Medianen for mænd: 0,54

Hvis din måling er under medianen, du har en lavere end gennemsnitlig risiko for at lide af hjerte-kar-eller kar-sygdomme.

Er din foranstaltning over medianen løber du en større risiko. Risikoen øges mere over medianen du ender. En kvinde med en foranstaltning, 0,592 har mere end fordoblet risiko.

Kilde: Expressen

LÆS MERE:

Spise på ferie og tabe sig!

medelhavsmat-2-700x439

Med middelhavet kost, kan du mindske både vægt og risiko for hjerte-kar-sygdom, er påvist i en række undersøgelser. Så starter ferien allerede nu – med de fødevarer, som forlænger livet!

Læs mere: Spis, at du er på ferie – og tabe sig!

Nye sockerlarmet: Er du i risiko? Tjek det ud her!

sockerlarm

Sukker forbrug, sætter os i risiko for dødelig hjertesygdom, viser en amerikansk undersøgelse. Største synder er tilsat sukker…

Læs mere: Nye sockerlarmet: Er du i risiko? Tjek det ud her!

AF: Linnea Bjärle

BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment