Frugt salat, der vil give dig en fladere mave

At frugt og grøntsager er godt for helbredet, er næppe en nyhed. Men der er indhold i fruktskålen værd at lidt ekstra opmærksomhed. Hvor gemmer sig nemlig genveje til en slankere talje og flad mave!

Her er alle ingredienserne til en fruktkalas med både taljemål og smag af fokus:

Bananer

Bananer indeholder kalium, et mineral, der modvirker kroppen binder unødig væske. Mineralet er absorberet af muscle celler, som derefter binder væske i musklerne i stedet for. Resultatet er en slank silhuet med større muskler – noget, som folk, der konkurrerer i bodybuilding og fitness benytter lige før konkurrencen.

Blåbær

Blåbær er naturligt rig på polyfenoler og antioxidanter, der, ifølge en undersøgelse i Texas Woman ‘ s University, der hæmmer dannelsen af fedtceller i kroppen. Den blå bær holder også dit blodsukker i skak, og stabilt insulin niveau har en positiv virkning på vægten.

Grapefrugt

Når folk kom til at spise en halv grapefrugt daglige tabt 1,8 kilo på 12 uger – men at de har ændret deres kost i almindelighed. Der er krav om, at forskere på Louisana State University, og betyder, at frugten er at forhindre kroppen i at optage både fedt og kulhydrater fra mad.

Jordbær

Jordbær er ikke kun en fryd for smagsløgene, den herlige, den bær har flere egenskaber end det. Ifølge den norske site nsa sjov.ingen kan jordbær undertrykke appetitten og øge forbrændingen. De kan, ifølge den samme kilde, også bidrage til vægttab ved at stabilisere blodsockerkurvan og reducere risikoen for en trang til søde sager.

Hindbær

Raspberry giver en masse smag og har en naturligt lav GI-værdi. Hertil kommer, at de kan øge fedtforbrændingen med så meget som 30% i løbet af en træning, ifølge en rapport fra university of Arizona. En knytnæve, omkring 100 g, nok for frigivelsen af fedt fra kroppens fedtceller til at være fuldt aktiveret.

LÆS MERE:

Nå drömvikten & topform med MåBra ‘ s service!

vikttjanster

Læs mere: Nå drömvikten & topform med MåBra er vikttjänster!

Den metode, som gør dig slank om livet uden slankekure

ga-ner-i-vikt-fort

Mennesker, der med succes mister en masse vægt – og derefter fastholde deres nye vægt, der år efter år – har én ting til fælles. Så her kan du drage fordel af den samme metode! Læs mere: den Metode, som gør dig slank om livet uden slankekure

Fettbrännardieten: Den super-hurtige version!

fettbrannardieten-snabba-versionen (1)

Fettbrännardieten, som lover op til 5 kg vægttab på 2 uger, har modtaget stor opmærksomhed. Nu vil rivstartsmetoden, en snabbversion af kosten, da det kan være tilstrækkeligt til at køre i 4 dage. Læs mere: Fettbrännardieten: Den super-hurtige version!

Kilder: kroppen.se, kk.se

AF: Jennie Sandberg BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment