Forskere: Drik et glas vin til middag – hver aften

For meget alkohol er dårligt for dit helbred, men du drikker for lidt, vil du gå glip af en vifte af sundhedsmæssige fordele, når moderate mængder alkohol viste sig at have en positiv indvirkning på bl.a. hjerte og hukommelse.

Læs mere: Så får du en bedre hukommelse ved hjælp af champagne

Nu har forskere fra Ben Gurion university, der er etableret, hvad der er den perfekte mængde: et glas vin om aftenen, som bør indtages sammen med middag.

I deres undersøgelse, 224 deltagere med type 2-diabetes – hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdom – drink enten mineralvand eller 1,5 kopper tør vin til middag. Alle spiste i henhold til middelhavet kost uden kalorirestriktioner.

Læs mere: middelhavet kost – så du skal spise!

Efter to år, hvor forskerne kunne se, at vindrickarna havde et bedre helbred end dem, der drak vand. Hvidvin og rødvin gav tilsvarende resultater, nemlig bedre kolesterolniveauer og bedre nattesøvn. Desuden mærker deres risiko for metabolisk syndrom, hvilket betyder, blandt andre ting, en højt blodtryk, forhøjet blodsukker og abdominal fedme.

Læs mere: at Tabe sig med rødvin og chokolade

Forskerne kunne ikke se nogen negative effekter af vindrickandet.

Kilde: TIME Magazine

AF: Malin Karlberg BILLEDE: Thinkstock

LÆS MERE:

Forsker: "Her er verdens mest nærende snacks"

Popcorn är riktigt smarta snacks, det visar ny forskning från USA.Nu var helgmyset umiddelbart en lille smule sjovere. Forskning viser, at det er en snack, der er direkte anvendelige! Læs mere: "Dette er verdens mest nærende snacks"

Ny forskning: Ost er vanedannende

Ostar har samma beroendeframkallande egenskaper som morfin.Kan du ikke få nok af den lækre oste? Nu har forskerne fundet en forklaring: ost kan gøre dig afhængig på samme måde som morfin. Læs mere: Ost er vanedannende

Så love dig Min chiapudding

chiapudding

Gør som vores blogger Leila Söderholm og kick-starte dagen med en simpel chiapudding. Her er en snabbfixat opskrift! Læs mere: Så er du madlavning Min chiapudding

Leave your comment