Endelig!!!

Da det endelig blev tid for den første crossfit. Og for de første adskillige uger for den sags skyld…

WOD 40 pull ups 20 power cleans 20 pull ups 10 power cleans

Efter det: Hvert minut til minut: 5x power cleans

Og i dag starter rutakuten!

Har du ikke haft tid til at underrette dig? Ingen fare, indtil fredag, jeg tager billeder. Læs mere om Rutakuten her.

20130114-165537.jpg

20130114-165543.jpgFrokost efter træning: Kylling, bacon og grøntsager.

Leave your comment