En ny start i 2016: Alt, hvad du har brug for at blive slankere

At tabe vægt behøver ikke at være vanskeligt, besværligt eller kedeligt. Hvis ikke du kan finde en metode der passer dig!

Her har vi samlet en effektiv kost og afprøvede og sande metoder, find din favorit-og jump-start allerede i dag!

Max dine fedt tab!

Lære hvordan du skal spise og træne, så dit stofskifte bliver en selv-at spille klaver!

Stor guide: Så du øger fedtforbrænding!

När sätter fettförbränningen igång egentligen?

Du er velkommen, her har vi samlet alle de enkle tips, der skruer op for din förbränningstakt. Klik her for at tage en del af de 20 effektive tricks!

Tage ved hjælp af webbguiden Forbrænde Fedt!

brann-fett-kurs

Tabe 5 kilo på 2 uger ved at vende op din fedt tab og derefter fortsætte viktraset i det tempo, du ønsker! Sammen med MåBra og førende eksperter, kan du tabe sig nemt og effektivt.

Lige nu-pris 249 sek læs mere og start lige her!

Baseret på den anmelderroste fettbrännardieten vi har sammensat færdige ugentlige menuer til effektivt vægttab. Du kan spise en god og varieret kost, med de vigtige ingredienser, der øger dit stofskifte. Veckomenyerna er, at rivstartsvariant, med færre kalorier hurtigere vikttapp, og i 2-veckorsvarianter for en effektiv, men et rimeligt tempo. Hertil kommer, vil du modtage en "super hurtigt" version, hvor du kan finde tips og enkle begrænsninger, men ingen af følge menuer.

I Burn Fat omfatter også en uddannelse video Leila Söderholm, en personlig træner, der blogs på mabra.com. I den guide, som hun deler øvelser, der skruer op din fedt tab til max!

leila

Arbejde ud halvt så meget, og være dobbelt så stærk. Leila Söderholm viser dig, hvordan!

Du får:

  • Komplet kost og motion plan for en rivstartsvecka
  • Komplet kost og motion plan for to fettbrännarveckor
  • Ny viden, tips og fakta om fedt tab
  • En online uddannelse video med en personlig træner Leila Söderholm

Lige nu-pris 249 sek læs mere og start lige her!

… Eller spise færre kalorier!

Spise mindre og tabe sig. Formlen er simpel, men ofte vanskeligt at følge. Frygt for sult, blodsockerfall og en evigt kaloriräknande få mange skrue op for deres næse. Men det behøver ikke være så svært!

Den mad, der gør dig fuld på færre kalorier

52-mat

At spise lav carb virker kun, hvis du vælger den mad, der fylder maven er godt – ellers er det sjældent gør i det lange løb. Listen af smalmaten der gør dig tilfreds!

Prøv den berømte 5:2 diæt!

52klubben

MåBra egne viktcoach Marie Tegnér følge dig 5:2 diæt med meget positive resultater. Hun er også en af profilerne på succes 5:2-klub, vikttjänsten, der vil hjælpe dig med at slippe pounds, med hjælp af periodisk faste.

Gøre en digital sundhed ind nu og gå i gang med en fastemetod, der passer til dig inden for blot et par minutter!

>> til 5:2 klub!

Kontrol din kost og kostvaner!

Det er en svårhanterat en trang til slik, känsloätande eller stress er bag vægtøgning? Ved at arbejde med CBT-kognitiv adfærdsterapi, kan du nemt identificere og arbejde på at fjerne årsagerne til din overvægt.

Nå drömvikten med langsom kost metode

Frossa i grönsaker, kyckling och rätt fett. Efter 17 dagar märker du stor skillnad!

Langsom kost metode vil give dig en sund livsstil for resten af dit liv. Læs mere her!

Mister vægt med MåBra:s CBT-kursus!

kbtkurs

"Komme i form" er et web-baseret selv-hjælp-program, som du kan følge i dit eget tempo. Den indeholder enkle værktøjer og øvelser, der vil hjælpe dig med at ændre dine kost-og motionsvaner og opretholde motivationen. Programmet er baseret på, at CBT-kognitiv adfærdsterapi, som har vist sig effektiv til at ændre adfærd.

Alt dette får du!

  • Adgang til programmet i 12 uger.
  • Psykologisk værktøj til at komme i form.
  • En privat välmåendekurva, der viser din udvikling.
  • Fakta om kost og motion, og psykologiske metoder til forandring.
  • … og meget mere. Læs mere om kurset "Kom i form af" her"!

MåBra værktøjer

trana-depp

På mabra.com du vil finde masser af værdifulde værktøjer, der kan hjælpe dig med at tabe:

Finde ud af dit daglige kalorie behov

Hvor mange kalorier indeholder mad – tjek det ud i vores kaloritabell

Hvor god bid uddannelse? Ind i vores motionstabell!

Leave your comment