Du kan sove en smule? Når du spiser for meget!

Dårlige sove vaner, vi spiser mere og værre fødevarer, viser en ny svensk undersøgelse.

Trang, eller slidt? Følelser kan have en bedre forbindelse end du tror…

Sömslarv øger risikoen for at få vægt, ifølge en undersøgelse fra Uppsala universitet.

Uforklarligt træt? Her er de grunde!

Mennesker, der sover dårligt, har en tendens til at tage større portioner end nødvendigt, og vælg også gerne mad med en masse kalorier. En enkelt nat er sömbrist nok til, at din hjerne til at spille hungerskänslorna en sjov, ifølge forskerne. 16 normalvægtige mænd blev inkluderet i undersøgelsen, hvor de fik til at vælge en gratis beløb af fødevarer fra syv forskellige måltider og seks snacks. Efter en nat med god søvn for testdeltagare mad og var fuld og glad efter mål. Men når søvn er forstyrret, valgte de større portioner, med mere kaloriefattige mad – både før og efter en overdådig morgenmad.

Forskernes konklusion er, at sömbrist gør os til at føle os sultne, uanset hvor mæt vi er.

Resultaterne af undersøgelsen har været offentliggjort i tidsskriftet Psychoeuroendorcinology.

Flere artikler i samme emne:

Derfor, vi bliver tykke – alt om den nye viktfällorna

Nye resultater: Sygdomme forårsaget af sömnslarv

Svært at sove? Tricks til bedre søvn!

De fødevarer, som du bør undgå før sengetid

Svært at sove? Her er de apps, som vil hjælpe!

Dårlig søvn øger risiko for fedme

AF: Jennie Sandberg BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment