Du kan holde styr på nødder?

    pekannötter  

Pekannødder (100 gram) Protein, 8 gram Fedt 68 gram Kulhydrater 9 gram

cashewnötterCashew nødder (100 gram) Protein 15 gram Fat 47 gram Kulhydrater 26 gram

mandlar 

Mandler (100 gram) Protein: 20 gram Fedt 52 gram 13 gram kulhydrater

makadamianötter 

Macadamia (100 gram) Protein, 8 gram Fedt 76 gram 6 gram kulhydrater

paranötter

Paranødder (100 gram) Protein 14 g Fedt 67 gram 3 gram kulhydrater

valnötter

Valnødder (100 gram) Protein 14 g Fedt 62 gram 13 gram kulhydrater

hasselnötter

Hasselnødder (100 gram) Protein 13 g Fedt: 63 gram Kulhydrater 9 gram

Kilder: Fineli.se, kostbevakning.se

Leave your comment