Dette gør stress med din forbrænding

Hvordan understregede du føler har et direkte forhold til, hvor hurtigt din krop brænder ud, dagens måltider, afslører en u.s. undersøgelse. Det har længe været kendt, at et højt stressniveau kan føre til fedme, men forskerne ved Ohio State University har nu været i stand til at demonstrere, hvordan det er muligt at.

I undersøgelsen deltog i 58 kvinder med en gennemsnitsalder på 53 år, der først kom til at svare på spørgsmål om stress, og derefter spise et stort måltid. Bagefter målte deres stofskifte og fandt forskerne, at stressede kvinder brændt i gennemsnit 104 færre kalorier i løbet af de 7 timer efter måltid. Både fedtforbrænding og kalorieforbrug gik ned, mens insulin niveauer steg. Lang tids stress, og derfor ville svare til en vægt-gevinst på næsten 5 kg per år, ifølge forskerne.

Det var ikke kun et højt tempo i arbejdet, der berøres forbrændingsprocesser, men også stressende begivenheder i form af konflikter med venner, problemer med børn og skænderier med partnere. Sådanne begivenheder kan være svært at undgå, men hvis vi er opmærksomme på, at kroppen forbrænder fedt langsommere under stress, kan vi modvirke vægtøgning ved at vælge ekstra sund mad i disse dage, siger forskere.

LÆS MERE:

5 tegn på at du er stresset for meget

stress-700x439Er du konstant stresset? Så føler, at du højst sandsynligt genkende nogen af disse symptomer, der ofte opstår i forbindelse med stress. Så dette frigør dig fra problemer!

Læs mere: 5 tegn på at du er stresset for meget

Slippe af med den stress – gå ud i naturen

lugn_av_naturenFlere og flere lider af stress-relaterede sygdomme, og interesse i, hvordan at slappe af, er større end nogensinde. En enkel måde at håndtere stress er, at være i naturen! Læs mere: få Slippe af med den stress – gå ud i naturen

6 smarte tips – så kan du kombinere familieliv og karriere

barn+karriar-700x440

At være en forælder er ofte lige så krævende som en fuld tid job. Hvordan puslespillet virkelig tid til at hamle op med både arbejde og familie? Her er de tricks, som vil hjælpe dig på vej! Læs mere: 6 smarte tips – så kan du kombinere familieliv og karriere

AF: Malin Karlberg BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment