Det gør at stress påvirker dine spisevaner

Når vi er stressede, er vi blevet mere tilbøjelige til at tvangsspisning og skødesløs med vores spisevaner, ifølge en undersøgelse fra University of Zurich i Schweiz.

For at teste, hvor vi er påvirket af stress forårsaget forskerne en række emner, der forsøgte at tabe sig, holde dine hænder i isvand til tre minutter. Så de var nødt til at vælge mellem at spise noget usundt som en doughnut eller noget sundere, som broccoli eller en banan. Det blev anbefalet at spise sundere valg, men alligevel fik frihed til at vælge.

Læs mere: slutningen af småätandet – med den nye 7-trins-metode

Det så viste sig, at de fleste har valgt den onyttigare lækkerier. De fandt, at smagen var mere vigtigt end de sundhedsmæssige effekter i stresset tilstand, på trods af det faktum, at de som regel kæmpede for at holde vægten. Når forskerne har tjekket deres hjärnverksamhet, så de kunne se, at stress fysiologisk havde gjort det mere vanskeligt for dem at styre deres handlinger.

Læs mere: den Bedste kost er en, du ikke selv vælge

De konkluderede, at stress kan mindske evnen til at styre vores adfærd.

AF: Elin Lenander

BILLEDE: Thinkstock

LÆS MERE:

Derfor er, nogle af de mere søde trang end den anden!

bli-av-med-sötsuget-sockersug-sockerberoende-aspartam-fruktos

Du kan ikke modstå den søde tand? Det behøver ikke at være din egen skyld… Læs mere: Hvorfor nogle af de mere søde trang end den anden!

Stop den søde tand – med den rigtige mad! sötsug

Pludselig trang – du bare nødt til at have slik eller en bolle NU! Hvad der virkelig sker med os, når trangen strejker? Lær at tolke din trang til at være i stand til at tage kontrol over dine ønsker. Læs mere: Stop den søde tand – med den rigtige mad!

7 ting, der vil gøre du føler dig sulten, selvom du ikke er det!

hungrig fast jag ätit

Kurrar maven på trods af det faktum, at du lige har spist? Det kan skyldes, at nogen af disse slyngler – som forsøger at lokke dig til at spise mere, end du har brug for. Læs mere: 7 ting, der vil gøre du føler dig sulten, selvom du ikke er det!

Den drink, som reducerer risikoen for diabetes og fedme!

grönt-te-antioxidanter-fenoler-polyfenoler-gå-ner-i-vikt-rasa-i-vikt-motverka-diabetes

Ny forskning viser, at de billige drinks, som du kan finde i almindelige dagligvarebutikker og cafeer, der både vil hjælpe dig med at tabe vægt og reducere din risiko for diabetes…

Læs mere: den Drink, som reducerer risikoen for diabetes og fedme!

Match – hälsodrycken ALLE taler om!

Matcha-te

Match-te, matcha is, matcha-kage-og-match-latte… Hvad er grøn mirakelpulver, som alle taler om lige nu? MåBra gøre et dybt dyk i hälsoskafferiet og fortælle dig mere!

Læs mere: Match – hälsodrycken ALLE taler om!

Fem supertips, der vil hjælpe dig til at modstå den søde tand bli av med sötsug

Er du ofte en sød tand så? I dette tilfælde, du er ikke alene. Behovet for noget sødt dukker ofte op som et brev med posten i mellem måltiderne, og efter middagen. Særligt irriterende er selvfølgelig, når du har besluttet at have en godisfri uge, men føler suktandet efter søde tager over. Så her, du kan tage kontrol over godissuget. Læs mere: Fem supertips, der vil hjælpe dig til at modstå den søde tand

Leave your comment