Derfor, vil du være rynkede af sukker

Sol, stress, og skødesløshed med den kan sætte ikke kun deres spor i taljen – din huds alder kan hurtigt overstige antallet af lys på din fødselsdag kage, hvis du ikke kigge op. Især hvis du spiser en masse sukker.

Det er helt naturligt, at huden celle aktivitet falder med stigende alder. Blandt de unge, huden, cellefornyelsen er effektiv, men allerede i en alder af 25 nedsætter kroppens produktion af kollagen, protein, som gør huden fast og smidig.

Når kosten indeholder for meget sukker, binder det i hudens stödvävnad. Sukker forårsager belægninger på cellerne, og dermed svække deres funktion. Resultatet er en rynket, slap hud og en øget risiko for cellulite. Da huden mister sin elasticitet og elasticitet af huden kan huden også lettere at bryde på, så hurtig vægtøgning, strækmærker som et resultat.

En høj protein kost, øger kollagen produktionen, mens en kulhydrat-rig kost nedsætter det. Spis som protein dagligt i form af laks, sojabønner og kylling og skære ned på de hurtige kulhydrater, der giver den modsatte effekt.

Læs mere om spisekammer, der giver dig en yngre udseende hud Lysterlistan: de Fødevarer, som giver mere smuk hud

Du kan holde styr på antallet af sukker i morgonjuicen, yoghurt og godispåsen? Klik nedenfor for at se de skjulte sukker i vores almindelige fødevarer!

Så en masse af sukker-holdige fødevarer

Kilder: Kvinders Sundhed, Ole Hendriksen

AF: Jennie Sandberg BILLEDE: Thinkstock

Leave your comment