Derfor, kvinder har brug for mere søvn end mænd

Er du ofte træt, bekymret for, at din søvn eller stresset, at du aldrig vil være rigtig udhvilet? Og er du også en kvinde? Det er ikke tilfældigt, kvinders sundhed er berørt, nemlig i langt større omfang af søvnmangel end mænds.

Det siger Jim Horne, professor i sömnforskningsinstitutet på Loughborough university.

– For kvinder er dårlig søvn kvalitet, der er stærkt associeret med et højt stressniveau og en øget risiko for et dårligt humør, vrede og depression, " siger han til den britiske Metro. Og også tilføje, at det samme link, som ikke eksisterede mellem mænd og søvnmangel.

"Kvinder bruger mere af deres hjerne end mænd"

Jo mere du bruger din hjerne i løbet af dagen, jo mere har brug for den til at komme sig. Dette sker under søvn, siger Horne.

Kvinder har en tendens til at gøre flere ting på samme tid, hvilket betyder, at de bruger mere af deres hjerne end mænd. Derfor også deres behov for søvn større, " siger han til den samme kilde.

Læs mere: Altid træt? Her er de mest almindelige årsager

Leave your comment