Den metode, som gør dig slank om livet uden slankekure

At gå på strenge diæter er hård, kan det være mest enhver tid forsøgt at tabe sig under. Du køre hårdt for et par uger, før du giver op, og de par kilo du har formået at tabe, vil dog hurtigt tilbage igen.

Forskning viser, at hovedparten af alle, der går på en diæt for at hurtigt trætte. Jojobantning ofte fører i det lange løb, at du går op i vægt, i stedet for ned.

Men der er en undtagelse: Trin Kost. Amerikanske forskere har opdaget en fællesnævner blandt folk, der formåede at tabe mere end 15 kilo på, og derefter holdt den nye vægt. Disse mennesker tog simpelthen mere end dobbelt så meget som de andre.

Derfor anbefaler forskerne, at alle, der ønsker at tabe eller opretholde en sund vægt på lang sigt – for at begynde at bruge en skridttæller. Den superenkla metode kaldes Trin Kost, Stepdieten, og målet bør være at tage mindst 10.000 skridt om dagen, hvilket svarer til cirka 8 kilometer.

Gå i stedet for 15 000 skridt om dagen – svarende til en mile – er du stort set garanteret at tabe sig, ifølge forskerne, forudsat at du ikke begynder at spise flere kalorier, end før.

Ønsker du at vide, hvor mange skridt forskellige former for motion, der svarer til, at du kan tjekke vores motionstabell!

LÆS MERE:

Fettbrännardieten: Dette er den mad, der virker bedst!

maten-som-gor-dig-yngra

Her er den mad og de stoffer, at køre op fedtforbrænding proces. Sikre, at de udgør så stor en del som muligt af hvert måltid og en snack!

Liste af alle de fødevarer, der øger den brændende!

Fettbrännardieten: Her er din kost plan!

ifd-kost

Boost förbränningstakten med den rigtige mad. Her er kostplanen, der vil hjælpe dig med at tabe vægt – op til 5 kilo på 2 uger!

… Og her finder du din optimale kostplan!

At tabe med GI metoden!

giviktkoll-logotyp

En lav-kalorie kost med smart kulhydrater er en anden effektiv måde at tabe sig. GI Viktkoll var den første tjeneste på nettet til at tilbyde sine brugere den unikke GI-smart-opskrifter, værktøjer til vægt kontrol og adgang til en omfattende ekspertise i GI, ernæring og sundhed. Under ledelse af den kostprofilen Ola Lauritzon har titusindvis af svenskere nåede deres mål vægt med hjælp af den service, som nu også indgår i MåBra ‘ s online tilbud.

Nysgerrig på, GI Viktkoll?

Du får:

– Nyttigt og kaloriberäknade GI-opskrifter

– Dagboksfunktion

– Chat-med-eksperter

– Forum

– Uddannelse tips

– Sundhed tests

… og meget mere!

På giviktkoll.se, du kan læse mere om fordelene ved et medlemskab.

Klik her for at komme der!

Alt, hvad du ønsker at vide, om træning og fedtforbrænding

träning

Så meget stiger forbrændingen efter motion Fysisk aktivitet øger forbrændingen – selv efter et afsluttet træning! Katarina Woxnerud forklarer hvorfor, og viser energiforbruget til vores mest almindelige former for motion.

Læs mere!


Warning: Error while sending QUERY packet. PID=19247 in /var/www/eugene/data/www/veno-danmark.com/wp-includes/wp-db.php on line 1924

Leave your comment