Dagens træning: CrossFit Hold

WOD (i par)

– 50 Håndvægt trykmotorer, der er steder var – Der kører rundt i fitnesscenter med 1 håndvægt (400 m) – 50 Håndvægt push-up var (The one, der kører den planke, mens den anden ikke push ups) – Der kører rundt i fitnesscenter med 1 håndvægt (400 m) – 50 Sidde ups hver (Den ene sidder op mod væggen, mens den anden er at gøre sidde ups) – Der kører rundt i fitnesscenter med 1 håndvægt (400 m) – 25 Pull ups

Og Projektet 60 dage / 6-pack lover app: resten i dag.

God nat. Nu vil jeg tage med mig i min geléarmar og gå til at sove.

Leave your comment