Dagens CrossFit

Kørte CrossFit 09:00 i morgen.

WOD Tre runder for tiden af: 30 Wallball skud, 10/6 kg bolden 30 reps Squat brudstykker, 35/20 kg

Jeg startede med 6 pund wall ball. Var ikke i mit element i dag, og gik ned til 4 pund. Squat brudstykker: 13,5 kg. Med andre ord, slet ikke tung, men det var kedelig, så det var nok. At påberåbe sig, at det var tidligt om morgenen…

Afsluttet med 6-pack løfte. En af dagens øvelser blev "hængende cykler".. pyha!

6-pack promise apprysk yoghurt lchf

Færdig med en protein shake og en russisk yoghurt med bær, kokos og nogle cashewnødder.

Leave your comment