Cheflæge: Hvorfor skal kvinder være dovne i sofaen!

Mænd er markant bedre til at slappe af efter en arbejdsdag end kvinder, og det viste en dansk undersøgelse, der er gennemført i 2015. At slappe af efter en hård tempo er afgørende for at reducere stress og bevare deres helbred.

Den danske læge, Ane Marie Thulstrup forklarer, hvorfor afslapning er især vigtigt for kvinder:

– Stress-niveauet falder ret hurtigt til den mand, efter klokken 16, mens kvindens stressniveau gå ned først omkring klokken 22 og 23, " siger hun til dr.dk.

Mat 10 minutter

Undersøgelsen gik på mænds og kvinders stress-niveauer blev undersøgt gennem urin prøve, når de var til rådighed. Testene viste, at kvinder, der i princippet fortsat i sit arbejde sats, selvom de ikke var på job længere. I mænd, på den anden side, nedsat stressniveau ganske hurtigt.

– Du er nødt til at lære dig selv til at fokusere på de job, når du er der, og om en familie, når du er hjemme. Som det er nu sidder mange kvinder betragter jobbmejl i aften og tænker på hjemmet, når de er på jobbet, " siger Ane Marie Thulstrup.

Læs også: Hvorfor kvinder har brug for mere søvn end mænd

For at komme i en behagelig og afslappet tilstand i sindet anbefale Ane Marie Thulstrup alle kvinder satte sig i sofaen et stykke tid hver dag lige efter arbejde.

– Slap af i ti minutter. I de værste tilfælde, kan du lad børnene kravle over dig, " siger hun.

Mere fra alle.se : Føler du det bedst med en lille rod? Så kan du være et kreativt geni!

Kilder: Dr. dk og vardagspuls.se

Leave your comment