De varmeste måder at komme i form lige nu

Der er en række voksende tendenser i fitness-industrien, " siger Lisa Blomquist, personlig træner og sundhed træner i fitness kæde, Actic. Her har vi listet nogle af dem:

Funktionel træning med kropsvægt

– Det føles som flere og flere mennesker har taget til sig vigtigheden af motion, mere specifikt, på grundlag af, hvordan deres dag til dag ser situationen ud, eller hvad en bestemt sport kræver.

6 Gode grunde til at svælge i blomme

I de seneste år, blommer, især svesker, har været genstand for forskernes interesse. Dette er fordi, svesker styrke knoglerne og kan forebygge osteoporose. I undersøgelser, har det været set, at kvinder i overgangsalderen, der spiser enten 50 gram svesker og friske blommer på den dag vil have stærkere knogler efter seks måneder.