Brænde kalorier med den Solrige side – dette er din træningsprogram!

Det er ikke på stranden og slappe af i sofaen, ser tv, så her kan du gøre tv-program den Solrige side til et fitness-program!

Hver gang et af følgende finder sted i det afsnit, skal du gøre motion, der er anført nedenfor.

Ove siger "Hej menneske" – 10 situps

Fredde gå Segway – 10 lunges på hvert ben

Nogen kalder Paris ")" – 30 sekunder jägarvila

Alex er iført en ternet skjorte med en tøvende passer – 30 sekunders planke

Fredrik bliver fanget gør noget, har det været – 20 squats

Anna savne Alex – 10 push-ups

Mickan iført noget pink – 10 dips på en stol (eller sofaen)

TV4 tilføjer i en reklamepause – Ud og løbe en mile (du vil, lover vi!)

Læs om:

Yderligere 10 træningsprogrammer, populære shows som Grey ‘ s Anatomy, Venner, og Games of Thrones du vil finde her!

Forskere: Drik et glas vin til middag – hver aften

Skål! Ett glas om dagen är bra för hälsan.Sove bedre, have et sundere hjerte og forhindre risikoen for abdominal fedme ved hjælp af vin. Men højst et glas om dagen! Læs mere: Drik et glas vin til middag – hver aften

Forsker: "Her er verdens mest nærende snacks"

Popcorn är riktigt smarta snacks, det visar ny forskning från USA.Nu var helgmyset umiddelbart en lille smule sjovere. Forskning viser, at det er en snack, der er direkte anvendelige! Læs mere: "Dette er verdens mest nærende snacks"

Ny forskning: Ost er vanedannende

Ostar har samma beroendeframkallande egenskaper som morfin.Kan du ikke få nok af den lækre oste? Nu har forskerne fundet en forklaring: ost kan gøre dig afhængig på samme måde som morfin. Læs mere: Ost er vanedannende

Leave your comment