Bitte: “jeg stoppede med at mellemmåltider med hjælp af LCHF”

Indtil 2008 var Bitte Kempe Björkman, 49, periodare: weight Watchers, til tider, en pulverdiet tider. Fra tid til anden, slank nogen dum kost, type danske sjukhussoppan, ned. Nogle gange, hun har udgivet låsene fuldstændigt.

Til sidst blev sek 164.5 cm lang Bitte 75 kilo og havde en livvidde på mere end 90 cm. Og hun var elendige.

Det værste var den Viktväktarperioderna. Hun blev aldrig målt og prøvet at spare op point til at være i stand til at spise Viktväktargodis. Når Bitte afveg fra den nuværende kost, hun angst.

– Jeg sagde, "Nu, jeg lover ikke at snyde igen." Men det var det ikke.

Læs mere: Morgenmad, som vil hjælpe dig med at tabe

Først senere har Bitte indså, at hendes problem var, at hun spiste den forkerte slags mad. Hun spiste pasta og brød, og der bruges kun den kost produkter, som førte til, at hun i mellem smååt kager, sandwich og slik. For eksempel, tilladt sig at spise et Ark, når hun drak kaffe. En masse kaffe, det var.

Vendepunktet kom, da Bitte fandt GI-metoden. Hun gik ned i vægt, men fik mere og mere magkatarrsattacker. Når hun ikke længere kunne googlede hun er en "god kost for gastritis", og stødte på CARB, men var så fettskrämd, at hun ikke turde at tage springet indtil et år senere.

Læs mere: Stop småätandet med den nye 7-trins-metode

Når Bitte gik over til LCHF forsvandt magkatarren efter tre dage, hun havde færre migræne angreb, hun holdt op med at snorke og fik mindre tør hud.

– Jeg gik ned ad 9 pund i de første tre måneder – uden nogen uddannelse. Det var som om min krop var törstat efter denne kost. Jeg var lykkelig og fredfyldt, havde mere energi og begyndte at arbejde ud.

I dag er Bittes vægt på mellem 61 og 62 kilo.

Psst! Nu kan du købe MåBra-bog "Hurtigt tabe med LCHF" til en speciel pris kun 69, – sek!

Hvordan har dine nye kostvaner dine mellemmåltider?

– Det er forsvundet! Jeg var en slags ro i krop og sjæl af CARB. Jeg fik endelig spiser alt, hvad der var så god, men det er blevet forbudt: smør, ost, fløde, æg, etc.

Mine mellemmåltider var baseret på to følelser. Den ene var resignation: "Det betyder ikke noget, hvad jeg gør, vil jeg aldrig være slank alligevel." Den anden følelse var ren sult. Jeg tror faktisk, at vi ofte fejlfinde og analysere for meget. Leder du efter problemer i os selv. Hvad nu, hvis det er så simpelt, at vi sætter de forkerte ting i munden?

Læs mere: Kulhydrater, der giver dig opsvulmet mave

Siden Bitte skiftede over til LCHF, har hun ikke været et eneste tilbagefald.

– Det er sandheden. Jeg føler mig så godt på denne kost. Jeg har dog lavet den planlagte afrejse, under rejsen. Jeg kalder det "planlagte afgang", som betyder, at jeg giver mig selv kontrol, beslutter jeg. Jeg er ikke noget offer. Jeg kan spise slik nogle gange, eller en håndfuld chips. Men det sker enten ofte eller regelmæssigt. Det, jeg sætter i mig er 99% KULHYDRAT. Det er sjældent, at jeg spiser noget i mellem måltiderne.

Læs mere: 7 smarte måder at spise renere fødevarer

Hvad har denne rejse lærte du?

– Hvad du spiser, påvirker både krop og knop! Du bør spise almindelig, ærlig mad lavet fra bunden af fine og rene råvarer. Ingen lys eller diæt produkter. Rigtig mad.

Hun fortsætter:

– Alle disse piller og pulvere er bare en måde at tjene penge på de mennesker, der gør dårligt. Jeg ved det, for jeg har selv slugte maddingen flere gange. Jeg spekulerer nogle gange på, hvor det hele gik så galt. Da vi begyndte at tænke på, at almindelige fødevarer er farlige for os? Vi er så bedraget. Mine mellemmåltider forsvandt, da jeg indså, at den skade, som kulhydrater og diæt produkter. Rigtig mad helbredt min krop.

AF: Erik Olkiewicz FOTOS: Privat / Johanna Gunneberg

LÆS MERE:

Stop den søde tand hurtigt med CARB – derfor det virker!

Lider du av starkt sötsug? Då kan LCHF hjälpa dig att bli kvitt sockerbegäret.Mange kvinder finder det svært at tabe sig på grund af en konstant trang til søde sager, som sætter en kæp i hjulet. Med LCHF – low carb, high fat, kan sukker trang til at forsvinde. Læs mere: Stop den søde tand hurtigt med low CARB

Køb bogen "Hurtigt tabe med LCHF" til en speciel pris!

MåBra:s LCHF-bok innehåller 43 läckra recept!Ønsker du at komme i gang med LCHF, slippe af med sød tand og tabe sig? MåBra ‘ s bog "Hurtigt tabe med LCHF" giver dig alt, hvad du har brug for. Køb det nu på en særlig pris – kun 69 usd! BESTIL BOGEN HER

Kan du kombinere lav CARB med 5:2?

Lite LCHF-bacon innan det är dags för 5:2-fasta?

Det er muligt at kombinere lav-KULHYDRAT med 5:2 metode? Vores viktcoach reagere på den omdirigeret! Læs mere: Kan du kombinere lav CARB med 5:2?

Leave your comment