Angela: “Det gjorde så ondt, at jeg ønskede at dø”

Angela Sederblad har haft så meget smerte, at hun ønskede, at hun var død. Og det er sket, at hun er i panik åbnede bil døren til at brække sig når hun stoppede ved det røde lys.

Hendes migræne fastslået, næsten over hendes liv. Indtil en dag, da hun havde nok, Så her kan jeg ikke have det! Nu har hun lært at håndtere sygdommen, og er næsten aldrig af svær migræne angreb. Nu er hun kun behøver at tage tabletterne ikke mere end et par gange om året.

– Jeg har testet mig for at identificere de faktorer, der påvirker min migræne og forsøge at forebygge i stedet for at behandle, " siger Angela.

Hun er red-haired, slank og stilfuld, tvillingmamma og selvstændige. Hun tog heste, kører hästhotell, er en grafisk designer, billeder, blogs, og arbejder lidt som en mode-model.

Et liv i et højt tempo. Hvordan kan hun gøre det?

– Jeg gør, hvad jeg elsker, især heste. Og jeg føler mig sund, selv hvis jeg har en kronisk sygdom. Men jeg kan ikke lade det tage over.

Angela var 22 år gammel, da hun fik sit første migræneanfald, men så forstod hun ikke, hvad det var. Hun havde en masse hovedpine i løbet af high school, men dette var noget andet. Pludselig blev hun meget følsomme over for lys.

Læs mere: Så gør du mediterer væk din migræne

– Og så kom der flere anfald, og de blev mere intens. Jeg gik til lægen på klinikken og fik medicin for at tage på kampen, men ingen oplysninger om, hvad jeg kunne gøre for at føle sig bedre. Så har det været i alle de år. De har sendt mig hjem med tabletter og nyheder, at der er ingen anden hjælp til rådighed.

Så Angela tog alle de stærkere tabletter, men de kunne ikke hjælpe. Tværtimod, hun blev værre, og blev tvunget til at tage endnu flere tabletter, når medicin var ved at gå ud af kroppen. Hun var i en ond cirkel, vågnede op, ofte med migræne, og var parat til at gøre næsten hvad som helst for at slippe af med det.

– Smerten var så forfærdelig, at jeg var ved at blive skør, " siger hun.

Det har taget Angela ti år at få alle de elementer i det, der er hendes "personlige migränskola". Gode råd, som hun nu formidler til andre i deres blog Hustru Sederblad.

* Hun er holdt op med at drikke kaffe, og straks bemærket en forbedring. Te på den anden side er god, på trods af det faktum, at det indeholder også koffein.

* Hun undgår at sove for meget. En højst seks timer om natten, uanset hvor træt hun er, altid med vinduet åbent. Sover hun i længere tid vil den hovedpine.

* Hun drikker en masse vand. En halv liter væske, og arbejder for, er ofte det eneste der kræves for hende til at føle sig bedre, når hun får migränkänning.

* Hun spiser regelmæssigt, om hver to timer. Hvad hun spiser ikke noget, men alkohol, undgå hende helt.

* Hun går ud i den friske luft så hurtigt som muligt i morgen. Normalt er en tur til stalde, eller en gåtur. Er det virkelig dårligt, at hun giver sig og jog.

– Det lyder helt vanvittigt, jeg ved det. Hvem gør det frivilligt, når du har en blæser hovedet gør ondt? Men jeg har bemærket, at når mælkesyre og endorfiner vil være oppe og køre slapper jeg af, og så letter smerten. Et par omgange på vores träningsbana for heste er nok, det er 750 meter.

Læs mere: de Krydderier, der gør dig smerte fri – helt naturligt

Takket være disse rutiner normalt Angela ikke få migræne angreb i dag. Hun kan få fornemmelser, men de plejer at gå over. Mental afslapning, som hun har lært ved at gå til hypnose, er også nyttigt.

Tabletterne, hun har besluttet sig for at undgå.

– Tidligere troede jeg, det var svært at vide, når jeg var så dårlig, at det var okay at tage en tablet. Hvis jeg skulle gøre det hver gang, jeg havde en fornemmelse af, at det ville være hver dag, og det er ikke muligt.

Den endelige tablettstoppet kom efter en rejse til Israel for tre år siden. Angela var der med nogle veninder, men de fleste i rummet og kastede op. Hun gik ud på ture før, men aldrig været så slemt som denne gang.

– Da jeg kom hjem, gik jeg til lægen, og sagde, at nu vil det blive enden på det. Migränmediciner virker ikke for mig. Så troede han, at jeg ville teste blodtryk tabletter, beta-blokkere. Men jeg har ikke højt blodtryk! Der gik min grænse. Den medicin, jeg tog ikke selv ud.

For et år siden, Angela kinesisk akupunktur. Hun havde fire behandlinger fra dr. Lin Huan Ying i Malmø, med overraskende god virkning. Hun har kun været på besøg et par gange siden. Akupunktur i kombination med hendes egne procedurer, Angela nu føler sig bedre end i mange år.

Helt sikkert, hun skal tilpasse sig sygdommen, men det er ikke noget stort offer, mener hun.

– Det kan lyde som om jeg lever et kedeligt og struktureret liv, med tidlig morgen, uden alkohol og kaffe. Men i forhold til at ligge i seng med migræne, det er vidunderligt.

Navn: Angela Sederblad Alder: 47 år Erhverv: Driver hästfarm, uddannelse heste, web-designer, fotograf Familie: Mand Björn, tvillingerne Rasmus og Felicia, 14 år Liv: På en gård i Sunnanå udenfor Malmø Læs mere på angela ‘ s blog: www.frusederblad.se

AF: Lilian Ottosson BILLEDE: André De Loisted

LÆS MERE:

Slippe af med din hovedpine – 7 simple tricks

Lider du av huvudvärk? Testa något av dessa knep nästa gång huvudet börjar dunka.

Spændingshovedpine, stresshuvudvärk eller kronisk hovedpine? Forskellige typer af hovedpine afhjælpes på forskellige måder. Her er 7 tips til at teste, før du sluge en pain killer!

Læs mere: Slippe af med din migræne & hovedpine – 7 simple tricks

Så, du behøver ikke spänningshuvudvärken – uden tabletter!

Långsamma rörelser kan lugna nervsystemet och stoppa smärtan!Vidste du, at kroppen bevægelser kan være lige så god mod smerte-tabletter? De kan gøres af alle, hvor som helst, og det tager kun et par minutter! Læs mere: hvordan at slippe af spänningshuvudvärken – uden tabletter!

Migræne eller hovedpine? Her er de øvelser, som vil hjælpe!

Går migrän att bota? MåBra har pratat med en expert!

Lider du af hovedpine eller migræne? Du bør du træne, tænke og handle som dette, siger den svenske eksperter!

Læs mere: Migræne eller hovedpine? Her er de øvelser, som vil hjælpe!

Leave your comment