Aftenens to.

Aftenens træning: Løb 400 meter, så max antal pull ups med elastikker, uden at lade gå fra baren. Så snart du mister dit greb/har du ikke energi til mere: løb 400 meter, og fortsætte med pull ups. Så mange du kan på 20 minutter.

Aftenens mad: Meget gule æg og bacon. Stegt på samme tid i den samme pande. I et enkelt træk. Dovenskab når det er bedst.

Leave your comment