8 Tegn på, at du er stresset

Vi lever i et relativt højt tempo i dag, og nogle gange gør vi tingene i et hurtigere tempo eller mere ofte, end vi har brug for og har det godt. Det fører til en stresspåslag i kroppen – ganske unødigt. Her er en tjekliste fra MåBra er psykolog Anna Bennich Karlstedt, som vil hjælpe dig med at få styr på, hvis du er vardagsstressad!

1. Du spiser for hurtigt

2. Du gå hurtigt, på trods af det faktum, at jeg, du er ikke i en fart

3. Du gøre flere ting på samme tid

4. Du taler hurtigt

5. Du ser på uret, selv når du ikke har brug for

6. Du gentager den gamle uret,

7. Får du frustreret i kø og trafik

8. Du tjekker e-mail, sociale medier osv oftere end nødvendigt

Psst! Har din krop begyndte at protestere mod din et højt stressniveau, måske med maveproblemer, rygsmerter eller dårlig hud? Tjek om du kan genkende dig selv i disse 5 fysiske tegn på stress!

Du er nødt til at skære ned på stress i hverdagen? Test derefter at gøre denne øvelse:

Registrere din stressbeteenden for et par dage. Træn dig selv til at gøre det modsatte. For eksempel, hvis du altid smide dig mad, så praksis er du bevidst at spise langsomt og føle, hvordan det smager.

AF: Anna Carsall BILLEDE: Thinkstock

Derfor, gå op i vægt af stress

Gå upp i vikt av stress

Højt stressniveau gør at kroppen forbrænder fedt langsommere. En ny undersøgelse afslører, hvor meget kalorieforbrug falder i løbet af en stresset dag! Læs mere: Hvorfor du går op i vægt af stress

Træne din hjerne til mindre stress

Få ett lyckligare livDin hjerne er fleksibel, og du bør drage fordel! Så her vil du lære hjernen at gøre dig gladere og mere tryg. Læs mere: Træn din hjerne til mindre stress

Migræne eller hovedpine? Her er de øvelser, som vil hjælpe!

Bota migrän

Lider du af hovedpine eller migræne? Du bør du træne, tænke og handle som dette, siger den svenske eksperter! Læs mere: Migræne eller hovedpine? Her er de øvelser, som vil hjælpe!


Warning: Error while sending QUERY packet. PID=18947 in /var/www/eugene/data/www/veno-danmark.com/wp-includes/wp-db.php on line 1924

Leave your comment