5 Ting du aldrig må sige til en person, der er stresset

Når en person i vores nærhed er stresset, ville vi være glade for at hjælpe. Men vores råd og tips, kan i stedet gøre den person, der er endnu mere stressede, siger stress forsker Dan Hasson.

Han er magen til den stressede person føler, at det er ved at blive jagtet af et monster.

– Hvis jeg i den måde og sige, at den person, der skal sætte farten ned og tage det roligt, det vil gøre det så? Nej, den eneste måde at få den person til frivilligt at sætte farten ned, er at beskytte det fra monster, og gøre det harmløst, " forklarer Dan Hasson.

For at hjælpe nogen med deres stress kræver tålmodighed og planlægning, siger han.

– Hvordan kan jeg hjælpe uden at fornærme? Tror du virkelig ønsker at hjælpe nogen, er du nødt til at være tålmodig og kærlig, og forsøge at inspirere og motivere til at bevæge sig i den rigtige retning ifølge den vej med mindst modstand.

Her er fem ting, vi skal undgå at sige til en person, der er stresset, og hvad vi kan sige i stedet.

1. Alle typer af værdsættelse rådgivning

– Altså, "du skal lære at sige nej, eller du bør gøre dette eller hint". Det punkt, at du er en dårlig person, og opfattes som en kritik. Mange af dem, der går til væggen, er ambitiøse, venlige, hjælpsomme mennesker, der allerede er meget gode til at kritisere sig selv.

2. "Kan du ikke være så venlig at alle"

– At være venlig er en god funktion, og hvis vi pege på det som roden af et problem, risikerer folk at blive bitter og tænke, "du får ikke noget for at være godt", selv om stress er reduceret. I stedet, du kan fremhæve det som en god egenskab, og sige, at "det er vidunderligt, at du er så sød hele tiden, hvordan kan du være god ved dig selv, også?"

3. "Du burde slappe af"

– Når vi siger, vi ønsker at hjælpe personen til en ønsket adfærd. Men hvad der sker, er, at vi giver dig den stressede mennesker yderligere et must. For at skabe en afslappet situation, en spahelg eller hvad, og invitere den person, som regel få en bedre effekt. Vi hjælper personen i den rigtige retning ifølge den vej med mindst modstand.

4. "Du kan blive stressallergiker resten af dit liv"

– Det er en myte, at der er for meget stress kan forårsage en person til at blive allergisk over for stress. At påpege sådanne ting er ikke blot unødvendigt, og det usande, kan det blive en selvopfyldende profeti. Det er naturligt at være ekstra stresskänslig i løbet af den tid til at helbrede, men med den rette hjælp og støtte nedsætter følsomheden, og mange er også ved at blive stærkere. Du kan dog godt have en højere bevidsthed af situationer, der er destruktiv og negativ og bør være taknemmelig for.

5. Alle typer af skrämselhistorier

– Det er let at tro, at den forfærdelige historier om, hvad der er sket med venner eller kolleger, som er gået ind i væggen for at tjene som et afskrækkende eksempel. Problemet er, at de normalt får den modsatte effekt.

Denne artikel blev oprindeligt udgivet på Femina. Mere fra Femina kan findes her:

Så får du pæoner til at holde længere

Verdens ældste person, der afslører hemmeligheden bag et langt liv

Leave your comment